Если кто знает у кого можно снять квартиру в геше, поделитесь информацией!

Здесь вы можете задать свои вопросы участникам турклуба "Альтаир" и получить на них ответы.

Вас все правила устраивают в Гандболе? если нет, то какие?...

Нужен художник-дизайнер. Должен уметь рисовать от руки и в компьютере. Отсутствие стереотипов и желание увидеть свои художества в реальной продукции. Писать в личку.

у кого есть фото с контеста по скейту,киньте ссылку)

Так как снаряжение играет большую роль в жизни туриста, предлагаю рассмотреть сравнительно недорогие варианты разных производителей:
http://onepolar.com.ua/
http://terraincognita.kiev.ua/
http://www.tramp.in.ua/
То что предлагается в этих магазинах можно заказать у меня, членам клуба "К7" будет сделана скидка, в зависимости от суммы заказа.
Так же в теме можете задавать свои вопросы по поводу любой снаряги, принципов ее применения, особенностям, новостям о новинках, свои отзывы.. я буду периодически выкладывать свою информацию о конструкциях, особенностях и рекомендациях по выбору и подбору разных типов туристического снаряжения.

Просьба всем кого серьезно заинтересовала эта идея, отписаться здесь:
-Указать даты, на которые планируете приехать (пример, 30.12-2.01, т .е. 4 дня)

-Примерное время приезда, можно номер поезда, лучше всего примерную схему маршрута (пример: 90й поезд в Симферополь, 6.15, троллейбусом до Ялты, 9-9.30, и из нее до Оливы 10-10.15, ориентировочное время прибытия.) Либо если планируется погулять по Ялте и т.п. просто укажите во сколько будете подьезжать к Оливе. Это важно, так как кому то из встречающих придется вас дожидаться.

-Свои контактные телефоны, по которым можно будет к вам позвонить когда мы будете в крым. То есть номера, которые будут работать, чтоб можно было нормально встретится. (пример, 06х 12345678, либо "написал в личку")

-Наличие снаряжения, рюкзак, зимний спальник, коврик, место в палатке. (есть рюкзак, коврик, нет зимнего спальника и места палатке.). Тогда в таком случае мы можем помочь с прокатом, либо взять заранее теплый спальник, и подготовим место в палатке.

-Если едите небольшой группой, укажите количество людей, и ситуацию со снаряжением на всех участников.

Так же можете указывать какие то свои пожелания, нюансы. К примеру по питанию, основные предпочтения -вегетарианство, неприемлимость каких то отдельных продуктов, чтоб можно было заранее это учесть.

стандартные отмазы, взято со скалолазных форумов;))))))))

1.Это ростовое движение
2.У меня короткие руки
3.Это женский болдеринг
4.Последний раз тренировался месяц назад
5.Лажу 4 дня подряд
6.Еще не размялся
7.Конец тренировки
8.Совершенно нелогичный рагульный болдеринг
9.Тупой гибонский болдеринг
10.Не люблю дырки (щипки, пассивы мизера, подхваты)
11.Плохие скальники
12.Я потянул пальцы (предплечье, плечо, спину, шею, ногу)
13.Мне не хватает растяжки (пальцев, корпуса, спины)
14.Ну конечно, он же с насоса лезет!
15.Болдеринг не мой вид
16.Я лажу только болдеринг
17.Это опасно!18.Жарко19.Холодно
20.Тут был сотона
21.Пашок мешает
!22.Какой-то я стал тяжелый
23.Объелся перед тренировкой
24.В буфете появилась сосиска в тесте
25.С утра не ел
26.Ой, блин ударился, так бы взял
27.Недержун!28.У меня большая задница
29.У меня сегодня менструация
30.У нас проходят детские тренировки в этом зале, пишите поделикатнее
31.Гравитация мешает
32.Плохая погода33.Не спал всю ночь
34.У меня сегодня спад!35.Меня музыка бесит
36.У меня другие скальники
37.Чего пробовать? У меня не получается
38.Мне страшно!
39.Горит кожа на пальцах
40.Слабая спина41.Разгибает
42.На меня все смотрят – я стесняюсь
43.У меня плечо вылетает44.Я не могу так сложиться
45.Не подстриг(ла) ногти
46.Штаны мешают
47.Она скользкая
48.Мало покушала
49.Магнезия – дерьмо!!
!50.Вы меня смешите
51.У меня мозоль!!!
52.Я выпил слишком много кофе
53.Зацепа засалена
54.Ночью надо спать!
55.Жизнь дерьмо
56.Бурная ночь57.Я сегодня деревянная
58.Я БАБА
59.Не далась - дает(ся)
60.Встречный ветер
61.Плохая пятка у скальника
62.Я уже устал(а)
63.Объелся мороженного
64.На душе тяжело
65.Вчера пил пиво до 3 ночи
66.У меня перерыв большой был
67.Подготовщик(и) – дибил(ы)
68.Где Игорь! Без него не могу
69.Да ты же сандалях его пролез, а они с антигравитационными
70.Зима – промерз насквозь- как деревянный, весна – адреналин хлещет – ничего не понимаю девки не ругают, лето – весь расплавился – обтекаю, осень – депресняк – никого не хочется
71.Я толстый(ая)
72.У меня все болит
73.Лерка лежит под моей трассой
74.Зацепки слишком маленькие

Тема для продажи парашютной техники и снаряжений

Кого вы бы хотели видеть на месте президента в 2008???

"Повесит ли Путин портрет Медведева у себя в кабинете?"

Те кто едет,снимайте,снимйте)
Ждем кадров.
Берите свои цитатнике и вписываете цитаты от Олега.XD

Даугавпилсские ниндзя

Алексею Мишарину 18 лет, он увлекается паркуром и рэпом и учится в 1-м училище на программиста. Каждый день он и его друзья-трейсеры Олег и Вадим приходят в спортивный зал ДУ, где до изнеможения тренируются, скрупулезнейшим образом оттачивая каждое движение. Быть трейсером не просто. Кто думает, что прыгать с крыши на крышу, — проще пареной репы, пускай для начала попробует забор перемахнуть в прыжке через голову. Страшно за целостность костей? И им страшно, поэтому и работают каждый день по нескольку часов.

— Еще в школе, в пятом классе стал заниматься брейк-дансом, — рассказывает о себе Алексей. — Начинал, как и все, с простых движений. А в девятом классе начал учить уже сложные элементы. Нужно было делать сальто, а с пола не получалось. Тогда я решил выйти на улицу и залезть куда-нибудь повыше, чтобы было удобней прыгать вниз. Получилось! Постепенно я все чаще стал тренироваться на улице и начал “изобретать велосипед” — придумывать разные трюки и их комбинировать. Однажды искал в интернете видеоролик, как делать сальто, и наткнулся на паркур. Тогда начал скачивать из интернета ролики Дэвида Белля и повторять их. Движению паркура в чистом виде в Даугавпилсе всего три года. Этим летом ребята записали два своих видеоролика. Второй ролик получился даже сюжетным. На каждый из них уходило более месяца. Сейчас эти ролики уже известны во всем мире. Те, кто их видел, в шоке — неужели это сделали простые даугавпилсские мальчишки! Сейчас наших ребят приглашают сниматься в кино. Зовут в Москву. Режиссер Тоби Уилкинс пригласил ребят в Голливуд. В России летом будет международный съезд трейсеров. Наших туда зовут, но, увы, поездка требует немалых средств, которых у ребят пока нет. Сам Дэвид Белль приглашает даугавпилсских трейсеров во Францию вместе потренироваться.
Экстрим или хулиганство?

Мысли трейсера: видишь крышу — залезь на нее. Будь-то химовская девятиэтажка, магазин, здание городской администрации или недостроенная Бастилия на Новостройке. Административное нарушение? Это для обывателей. Свободное племя трейсеров живет по своим пространственным законам. И даже если его будут ловить полицейские с мигалками (что и случилось во время съемок ролика в “Бастилии”), все равно не поймают: трейсер неуловим, как ниндзя, и ловок, как Бэтмен.
И все-таки причислять трейсеров к хулиганам по меньшей мере некорректно. У них есть свои принципы, которые должны соблюдаться неукоснительно: никакой агрессии по отношению к окружающему миру, никакого вреда другим людям. А это значит, что несмотря на свою всепроникаемость, — к порче чужого имущества, грабежам и тому подобному криминалу они никакого отношения не имеют. Это — принципиально. Немаловажно и то, что трейсером может стать только человек, ведущий здоровый образ жизни. “Мы не курим, не пьем и не употребляем наркотики. Чтобы научиться управлять своим телом, нужно быть в безупречной физической форме”, — утверждает Алексей.

Тренируются на улице ребята в основном летом. Зимой работают в зале (и правда, не очень-то приятно на морозе со стенкой обниматься и по обледенелой крыше скакать). В паркуре есть основные базовые движения. Их надо знать и уметь, но это далеко не предел.

По большому счету предела в паркуре нет вообще. Трейсеры — как раз те люди, которые могут прыгнуть в буквальном смысле выше собственной головы. Сейчас наши ребята думают поехать в Ригу и попробовать перелет с 12-го этажа на 9-й. Совершенствоваться можно до бесконечности. Паркур доказывает, что человеческие возможности поистине безграничны. Для Алексея пока лучший трюк — прыжок с моста на трубу (рядом с тюрьмой). В этом смысле паркур находится на грани экстремального спорта и творчества. Как художник, трейсер рисует свой путь, создавая новые законы движения, раскрывая свою индивидуальность. Трейсер преодолевает не только внешние, но и внутренние препятствия — страх, неуверенность в себе, стереотипное мышление, получая взамен адреналин и ощущение свободы.

Двинский клан

Сейчас движение паркура на пике популярности. В том числе и в нашем городе

Интересные места для катания

Народ собрался ехать на каникулах, а я там не разу не был. Расскажите, кто был, что за гора, что сколько стоит, где и почем можно жить в Междуреченске...

Хотел себе купить куртку, возможно костюм, теплую или по легче, ~52 размер. Посоветовали посетить магазин "Распродажа" но там ничего на меня нет. Есть магазины похожего плана ? "не дорогие" и что бы выбор был ? кто где затаривается?

Я новичок. Кто сможет взять на восхождение "простое"?

простое и доступное решение -это снять все лишнее...
а дальше?

ПРОДАТСЯ МОЛОДНЯК БУДНОВСКОЙ ПОРОДЫ, А ТАГЖЕ ЛАТВИЙЦЫ И ПОНИ. НЕДОРОГО. Т.911 733 24 59

Решил раз пока я питание не могу расписать, напечатаю то что есть.

Итак характеры травм:
- ушибы
- растяжения
- разрывы и надрывы
- переломы
- синдром длительного раздавливания (ну это нам не нужно)

При каких ситуациях нужно непременно вызывать врача:
- деформациях в области повреждения
- сильных болях (потери сознания от боли)
- изменения сознания
- нарушение координации
- рвота
- выделение из ушей и носа бесцветно жидкости (ликвор, какая-то херь с мозгом связанная) или крови.
- Судороги
- Затрудненное дыхание
- Глубокая рана с артериальным кровотечением.

Что нужно делать (первая медицинская помощь)
ПОКОЙ, ЛЕД, ДАВЛЕНИЕ, ПОДЪЕМ
это нужно начинать сразу после получения травмы (в течении 20 минут), при оказании помощи в течении первого времени, восстановление составляет до 50%... тоесть если все сделать вовремя, то прыгать вы станете гораздо раньше.

ПОКОЙ - постараться первые 1 - 3 дня, обеспечить полный покой, но следить чтобы мышцы не атрофировались и время от времени делать легкий массаж, чтобы поступала кровь.
ЛЕД - в первую очередь это борьба с отеком. Лед нужно прикладывать в первые 10-15 минут, потом каждый час на 10-15 минут,особенно первые сутки, причем прикладывать на мокрую тряпку, а не на голое тело, сохраните кожу и не отморозите себе чего не надо...
ДАВЛЕНИЕ - уменьшает оттек, давление - это давящая повязка, только эластичным бинтом!!! Накладывать по ходу движения лимфы, тоесть начинать чуть ниже травмы. при появление отека ниже бинта, синюшности, это свидетельствует о том что бинт перетягивает кровеносные сосуды. На ночь и дома бинт не наматывать!!!
ПОДЪЕМ - место травмы должно быть приподнято относительно уровня грудной клетки, для оттока крови и лимфы. Стараться соблюдать подъем первые 72 часа!

Почему такие меры и почему 72 часа??!!! Отек нарастает первые 72 часа. он больше всего и мешает восстановлению, так что для начала нужно справиться с отеком, потом только лечить.

НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! в первые 24-72 часа...
- согревать поврежденное место
- принимать ванну, ходить в баню
- принимать алкоголь
- делать массаж
- исключить все физические нагрузки
Все это приведет у усилению и увеличению отека, и к увеличению срока вашего выздоровления.

Если в течении 24-48 часов симптомы не уменьшились, следует обратиться к врачу. И не заниматься самолечением!!!

По поводу медикамент! Обезболивание, принимать лучше стандартно анальгин, 1-2 таблетки. Первые 1-3 дня применять мази с рассасывающим, уменьшающим оттек, действием. После 4-5 дней, согревающие.

Что нужно делать при определенных травмах:

Перелом Позвоночника!
- При переломе шейного отдела, обязательно пострадавшего положить на спину, а под шею валик (можно тупо скрутить куртку или одежду). Это позволить сохранить шейный лордоз (то есть зафиксировать в удобном и комфортном физиологическом положении тот участок который был травмирован)
- При переломе в грудной части, обязательно перевернуть на живот.
- При переломе в поясничном отделе, кладем на на живот или на спину (подкладывая валик под спину, под поясницу если точнее)
При переломе позвоночника, обычно тело парализует, и спрашиваем где у пострадавшего сильнее всего болит, от этого и отталкиваемся... так же можно перепутать перелом позвоночника и пары ребер... но лучше отходить от худшего, чтобы не развить травму.

При переломе Тазобедренного сустава.
Под колени подложить валик, чтобы ноги были согнуты в коленях и получилась такая поза "лягушки". Объясняю почему, при травме мышцы бедра сокращаются и ноги сами поднимаются, но в после истечение 5-7 минут мышцы устают и расслабляются... и чтобы не развивать травму, нужно привести в это положение.

При переломе Предплечья.
Никаких самостоятельных шин!!! Берете глянцевый журнал (как из самых оптимальных и доступных средств) делаете из не