Бредовая идея но все же если взять перезаправляемый 12 гр балончик(на агм есть такие) и вместо СО2 вдуть туда воздуха то
1.Скоко можно вдуть чтоб не рванул балончик?
2.На скоко выстрелов хватит и какая скорость будет?
мои предположения-апаный мр-651к.Скорость 140 мысов первые 5 выстрелов.Если тот же балон с воздухом-то те же первые 5 выстрелов 100-90 мысов

Кто владеет пцп этих производителей, подскажите их +\-, кого вообще посоветуете??

Народ,посоветуйте что взять

Мой друг заимел диагноз - пролапс левого желудочка, врачи сказали штангу бросить, а делать кардио. но он же упертый как и все мы, но помирать не хочет, отсюда вопрос, как ему лучше совмещать кардио и силовые тренировки, мы вместе составляем примерный план, Ваш совет нужен. спасибо заранее!

Вообщем, занимаюсь по программе, высчитываю 80% от рабочего веса и каждый раз на новой тренеровке добовляю веса. Вообщем вчера на жиме лежа веса уже были не из легких, ну вес пошел очень тяжело. После жима стала болеть голова, пожав еще раз, голова уже болела, белки глаз были красные и в глазах какие-то точки. Ну решил закончить на этом тренеровку, пошел в душ, где из носа пошла кровь. Я так понял поднялось давление, такое первые раз. Чем это может быть связанно и что еще вообще делать?

Кто может сказать,какие упражнения эффективно сгоняют(убирают)
жир с боков?

По некоторым тренировочным планам за одну тренировку предусмотрены два приседа. Например: 1. присед; 2. жим; 3. присед. Если делаете, то дал ли Вам такой подход прибавку в у пражнении? Спасибо.

WPC была создана в 1986 году для проведения международных соревнований с участием APF (Американской федерации пауерлифтинга). Эрни Франц основал обе эти организации с помощью нескольких лифтеров. Причиной создания этих организаций было то, что все большее и большее число лифтеров было недовольно обращением с ними IPF. Начиная с 1982 года, с основания APF, все большее число лифтеров присоединяются к WPC, что-бы соревноваться с сильнейшими. WPC была и остается дружелюбной к участникам. Мы стараемся прислушиваться к мнению всех.
Эрни Франц на протяжении 22 лет прилагал все усилия что-бы добится процветания WPC. Зачастую он вкладывал свои собственные средства, что-бы дать необходимую финансовую поддержку. Сегодня в состав WPC входят более 30 стран мира, и их число растет с каждым годом. Каждая страна представляется преданными лифтерами, котороые хотят соревноваться в самом лучшем месте. WPC является сильной организацией и останется таковой еще долгое время.
Первый чемпионат мира прошел 16 сентября 1984 года в Авроре, штат Иллиноис, США. В нем приняла участие команда из 10 лифтеров из Южной Африки. С тех пор чемпионаты проходят каждый год. Они проходят в странах всего мира – в Англии, США, Франции, Южной Африке, Италии, Австрии, Канаде и Финляндии.

Мне неудобно почему то в конечном положении раскрываться,когда левая рука от себя,правая на себя,просто останавливает и все.Когда правая рука от себя,левая на себя-все отлично,без проблем.Чередую от подхода к подходу оба хвата,и испытываю трудности в первом и третьем подходе,соответственно(левая от себя,правая на себя).
Можно всегда тянуть одним хватом?В моем случае-правая от себя,левая на себя.

6 недельный цикл Верхошанского
Тренировка 1 (Вес указан в процентах от ПМ)
45 x8-10
55 x6-8
65 x6
65 x6
65 x6
65 x6
Тренировка 2
45 x8-10
55 x6-8
65 x5
75 x5
80 x5
80 x5
80 x5
75 x5
65 x6-8
50 x8-12
Тренировка 3
45 x8-10
55 x6-8
65 x6
70 x5
67,5 x5
67,5 x5
Тренировка 4
45 x8-10
55 x6-8
65 x5
75 x4
80 x4
85 x4
85 x4
85 x4
80 x5
70 x6-8
Тренировка 5
45 x8-10
55 x6-8
65 x5
70 x4
75 x3
77,5 x3
77,5 x3
Тренировка 6
45 x8-10
55 x6-8
65 x5
75 x4
85 x3
90 x3
90 x3
80 x5
57,5 x6-10
Тренировка 7
45 x8-10
55 x6-8
65 x5
75 x4
82,5 x3
82,5 x3
Тренировка 8
45 x8-10
55 x6-8
65 x5
75 x4
85 x2
90 x2
95 x2
75 x4-6
Тренировка 9
45 x8-10
55 x6-8
65 x5
75 x5
75 x5
Тренировка 10
45 x8-10
55 x6-8
65 x5
75 x3
80 x3
85 x2
Тренировка 11
45 x8-10
55 x6-8
65 x5
75 x3
80 x2
80 x2
Тренировка 12
45 x8-10
55 x6-8
65 x5
75 x3
85 x2
90 x1
95 x1
100 x1
102,5 x1
105 x1

как правильно?

Какую цену вы готовы заплатить для достижения максимально возможного для вас результата?Ведь известно, что для высоких результатов очень многим приходится жертвовать и очень многое менять в жизни.Ваша позиция по данному вопросу.

Весна пора соревнований! Кто на какие соревнования собирается и на что расчитывает?

Как увеличить взрывную силу на становой,чтоб штангу резче поднять!?а то первый раз еле вытягиваю!я 170 на 5 а 180на 3 но первый раз очень туго идет!

Кто уже приобрел или собираеься брать эти бинты,расскажите кто что знает?

Как можно с толком и интересно отпраздновать др в стиле спорт? Были идеи сходить на скалодром или покататься на роликах, но боюсь это не всем моим друзьям будет интересно. Интернет в основном предлагает идеи от 30к рублей и выше )

Я обажаю путешествовать при чем не обязателньо это должно быть далеко от Москвы или другая страна! Я готова к любым приключениям! Люблю необычные маршруты) Объездила уже пол России! Люблю походы так же! Была на Камчатке, в Карелии и в Новороссийске - это походы=) А просто путешествия даже перечислять не буду - долго) Если интересно спрашивайте))
А вы где были?! Что видели? Может какие то интересные экзотические места?!

Недавно посмотрел 2 части фильма "Дух времени"... Хотелось бы спросить кто что думает по нему? Если кто не смотрел, обязательно посмотрите...

добавте "в поход"

У меня тренировки физухи, кикбоксинг, GW.

Паркур до весны отложу.