Паркур музыку с контакта то все время не послушаещь... Хочется и на улице, и в процесе тренировки, и просто с плера...

Народ, давайте здесь выкладывать ссылки на музыку про паркур!

Вот например нашел небольшую сборку... Возможно прослушать и скачать понравившыйся трек...

http://www.pk-core.ru/music.html

я не пойму как делается сгущонка

Подскажите как быстро накачать мышца?

Что надо сделать чтобы докрутить заднее сальто. А то я приземляюсь на колени.

Эффективность передвижения, скорость, и выполнения многих трюков сильно зависит от того, во что трейсер обут. Именно на стопу приходится не только большинство нагрузок, но и самые травмоопасные нагрузки — приземления при прыжках с разных высот. Поэтому, выбору тренировочной обуви следует уделить особое внимание.
Основные требования для обуви трейсера:
— хорошее сцепление с поверхностью
— амортизация
— устойчивость
— маленький вес
— сохранение благоприятного микроклимата стопы
— надежность
Рассмотрим более подробно, откуда взялись такие требования.
— Сцепление с поверхностью — это требование особенно актуально для паркура, т. к. трейсер часто использует вертикальные поверхности, сцепление с которыми особо важно и, зачастую, определяет выполнимость некоторых трюков. Это может быть как обычная пробежка или толчок на стенке, так и торможение при спуске с высот, с которых нельзя просто спрыгнуть.
— Устойчивость — эта характеристика подошвы предотвращает подворачивание ног и увеличивает сцепление с поверхностью.
— Амортизация — сглаживает резкие нагрузки на стопу, в некоторой мере страхует стопу и весь скелет от травматических нагрузок. В дополнение к этому, амортизация позволяет подошве прогибаться, приспосабливаясь под рельеф поверхности, сглаживая мелкие неровности и камешки, уменьшая точечные травматические нагрузки на стопу и увеличивая сцепление с поверхностью.
— Маленький вес — кроме того, что небольшой вес обуви позволит дольше тренироваться не утомляя ноги, он также увеличит скорость и контроль движений.
— Микроклимат — от него зависит здоровье стопы в общем. Т. к. стопа подвержена большим нагрузкам и находится в близком контакте с пылью с земли, она потеет, пачкается, натирается и подвергается повышенному воздействию микроорганизмов. Поэтому обувь должна свободно «дышать», не нарушать кровообмен, выводить влагу и, желательно, чтобы внутренняя поверхность обладала антисептическими свойствами (для этого можно использовать специальные пропитки).
— Надежность — это означает, что обувь выдержит нагрузки, и в критический момент у нее не оторвется подошва или протекторы, а шнурки, при падении, зацепятся за гвоздь в стенке и спасут трейсеру здоровье или жизнь (шутка;))
Устройство кроссовка
В кроссовке можно выделить такие основные детали и их назначения, полезные для всех любителей активной жизни:

Об окружающих людях.
Уважай мнение окружающих тебя людей независимо от того насколько ты с ним согласен. Не дерзи тем, кто интересуется паркуром и собственно тем, чем ты занимаешься — старайся ответить на вопросы людей. Уважай местное население- это все-таки их территория. При просьбе уйти с места, где ты тренируешься, постарайся объяснить суть того, что ты делаешь и твое отличие от хулигана. Если это не поможет — без спора уйди.

О месте тренировок.
Уважай место для тренировок т. к. не ты его построил и не ты им владеешь. Не сори на местах тренировок. Уважай нелегкий и малооплачиваемый труд уборщиков и не давай им лишней работы. Не ломай ничего — ни препятствия, ни окружающую среду т. к. чинить это будешь, скорее всего, не ты. Не разрисовывай стены символикой паркура. Исключением являются специальные зоны для райдеров.

О подборе мест для тренировок.
Не тренируйся вблизи зданий силовых ведомств и государственных структур. Это может быть неправильно истолковано. Не тренируйся на запрещенных к проникновению объектах, если не имеешь разрешение на проникновение. Не тренируйся на частных зонах огражденных заборами, если это место явно не заброшенно владельцем.

О вредных привычках.
Не употребляй алкоголь до, во время и после тренировок. Т.к. это несет потенциальную опасность для тебя, твоего здоровья и безопасности окружающих тебя людей. Не кури на тренировках. Тем самым ты гробишь свой организм и организм окружающих, показуешь деградацию идеи паркура как «здорового спорта» и дразнишь тех, кто тоже причастен к курению. Старайся, раз занялся паркуром вообще отучиваться от вредных привычек. Это не приносит пользы ни тебе, ни окружающим.

Писать здесь как вы узнали о этой группе.

добрый день! подскажите пожалуйста, кто имеет опыт катания в комбинезоне, насколько это удобно??

Кто был,какие впечатления?

Проблема такая: бьет руль при торможении на любой скорости. Еще когда едеш больше 125 тоже начинается вибрация руля. Балансировка сделана, тормозные диски новые колодки новые. Подскажите в чем может быть проблема? Машина таз 15

здрасти уважаемые форумчане)))можно поинтересоваться?знает ли кто интересные места,заброшки крыши в районе то семьи - до монумента и с сагита агишы до гостинки )))))))))))))

Привет, друзья!
Кто соберется в Белорецк или окраины, пишите!
Буду на месте, помогу, чем смогу!

Аларма! Раздача стафа от DAVAI.TV. Легкий способ получить лютую футболку или толстовку KAUNET. Чтобы принять участие в движухе нужно скопировать это сообщение себе на стену, нажать "мне нравится" и "рассказать друзьям". Победитель будет определен методом выбора случайного числа из участников акции 1 сентября.
http://www.davai.tv

http://www.obod.com.ua/img/shop/2396.jpg

Привет всем! я нубко! я хотел бы узнать.........вот втулка примо микс, она божественна......есть ли втулки с таким же прикольным звуком что бы как у нее??? вот сс овердрайв или втп саприм...они так же звучат или нет??...хочу заднюю втулку купить....а прима дорогая... а звук у нее очень необычный хочу что то по дешевле

сабж

Дата Осадки День Ночь

6 окт, Сб Без осадков 0..+4 +7..+11
7 окт, Вс Возможен дождь +4..+8 +8..+12
8 окт, Пн Без осадков +5..+9 +9..+13
9 окт, Вт Без осадков +4..+8 +11..+15
10 окт, Ср Без осадков +6..+10 +11..+15
11 окт, Чт Без осадков +3..+7 +8..+12
12 окт, Пт Возможен дождь +4..+8 +7..+11
13 окт, Сб Возможен дождь +1..+5 +6..+10
14 окт, Вс Возможен дождь 0..+4 +10..+14
15 окт, Пн Возможен дождь +5..+9 +7..+11
16 окт, Вт Возможен дождь -1..+3 +7..+11
17 окт, Ср Возможен дождь 0..+4 +1..+5
18 окт, Чт Без осадков 0..+4 +2..+6
19 окт, Пт Без осадков -1..+3 +3..+7
20 окт, Сб Без осадков -3..+1 +1..+5
21 окт, Вс Без осадков -2..+2 +3..+7
22 окт, Пн Без осадков -3..+1 +4..+8
23 окт, Вт Без осадков -3..+1 +5..+9
24 окт, Ср Возможен дождь 0..+4 +3..+7
25 окт, Чт Возможен дождь +3..+7 +5..+9
26 окт, Пт Возможен дождь +3..+7 +4..+8
27 окт, Сб Возможен дождь +4..+8 +7..+11
28 окт, Вс Возможен дождь +4..+8 +6..+10
29 окт, Пн Без осадков +2..+6 +6..+10
30 окт, Вт Без осадков +3..+7 +5..+9
31 окт, Ср Без осадков +2..+6 +4..+8
1 ноя, Чт Возможен дождь +1..+5 +3..+7

Нравится ли вам эта группа?

Муттер супремо
Киньте плиз видео где четко видно из какого и до каккого хвата на вращаться..Заранее признателен..

Лучший боец