Вашы отзывы

«и это сочинили до меня...»
Предлагаю здесь собирать цитаты из классической и современной литературы, в которых с легкого пера автора смогло витиевато и не очень вместиться все то, что мы пережили, что наболело, о сердечном, о любимом – о туризме!

Планирую поехать на Байкал этим летом. Посоветуйте что-нибудь.

Зафиксировано на Бали:

* На улице вчером: "Come here. Very cheap price. Gashish, motorbaik, T-shirts".
* При покупке футболки: "And you want 80000 for this shit?" (было произнесено очень искренне, вместо "shirt")
* В SPA салоне Катя заказала укладку, побыстрее, т.к. времени до отправления машины не много. Полсле 40 минут неумелого обращения с ее волосами Катя не выдерживает и берет фен и расчестку в свои руки и начинает все делать сама. Две присутствующие служащие салона начинают говорить на индонезийском. Одна из фраз для русского уха звучала так: "Херня какая-то"
* Федя: "Чики изрядно б/у"
* "когда нас покидают моральные силы, приходят аморальные"
* Навеяно советами Димы по поводу борьбы с травмами и потертостями в первые дни. Новость для рубрики "Невероятно, но факт": Потребление вазелина серфингистами не на много меньше, чем геями. В связи с чем можно сделать бизнес на продаже вазелина, наколенников, деревянных писюнов!)))
* "Е...нулась пуще прежнего" и "Я волна по е..лу НА" и вовсе крылатые фразы!

Самая высокая то4ка свердловской области)))Кто хотит там побывать))На4инается набор всех желающих))

Долгожданное открытие)) 23 января в 12-00. Лисья Гора.

Мы сделаем все для отличной каталки и погода нам в этом не соперник. Для поддержания тепла будет горячий кофе от Strabucks и BBQ, батут от Top4jump,а для хорошего настроения Jam Session, по результатам будет награждение самых-самых! ну и музыкальное сопровождение от Dj Vättern.

Так что приезжайте, катайте, как ни как это первый парк европейского уровня в России!)

На сайте www.traektoria-park.ru можно поподробнее узнать как доехать до курорта "Лисья гора" или http://vkontakte.ru/event14659604

как вам группа?

"Искусство передвигаться с места на место без помех
позволяет видеть окружающие вещи по-другому. Главная
цель – стать с ними одним целым, что бы совершенствовать
тело и дух." Себастьян Фука (Sebastien Foucan)

Паркур это больше, чем спорт. Это стиль жизни и принцип мышления. Преодолевать преграды и искать новые пути их преодоления. Независимо от возраста – млад или стар, новичок или профессионал. Паркур может быть применен где угодно – и в городской местности и на природе.

Одна из целей Паркура – проверить себя на умение самосовершенствования, и не важно в какой обстановке. Не нужно какого-то конкретного оборудования, что бы начать действовать. Нужна только обувь, лучше, что бы это была обувь, предназначенная для бега и одежда, материал которой, позволяет дышать вашему телу.

Перед тем как начинать заниматься, следует уяснить основные понятия.

Разминка

Себастьян Фука: "У меня есть привычка – перед тренировкой я разминаюсь. Следует заметить, что всю разминку надо проводить в одном ритме. Начинайте медленно, это тоже важно. Вот некоторые движеня, которые я делаю во время разминки:"

Во время бега выбирайте отрезки, который обозначенные какими-то вещами. Прогибы корпуса, вращения коленей согнутых ног, махи руками, бег на четвереньках. Я уделяю особое внимание своим суставам (Возьмите на заметку – Начинать потеть без особых затрат энергии – хороший знак, что разминка прошла хорошо!).

Тренировка:

Бег - 20 минут, 3 раза в неделю.
Приседанья - 5 подходов по 30 (начинать можете с серий по 10).
Пресс - 3 подходов по 10.
Опереться на стену спиной и согнуть ноги - 3 раза по 1 минуте.
Гусиный шаг - 2 повтора на 30 метров.
Прыжки на одной ноге - дважды для каждой ноги на расстояние 20 метров.
Вис на перекладине- 4 повтора по 30 секунд.
Ползание на четвереньках - 4 повтора по 20 метров.
Стойка на руках перед стеной - 4 повтора по 20 секунд.
Тренировочная трасса - создайте маршрут, в котором вы сможете сделать следующие вещи: (прыжок с высоты, кэт лип, прыжок на точность)

Важно помнить! Что делать если вы получили травму:·

Царапины. Просто не забудьте продезинфицировать их, когда вернетесь домой. Это можно сделать перекисью водорода, также подойдет любая спиртосодержащая жидкость.
· Ушиб или потеря крови - не задумываясь обратиться к врачу или аптекарю.
· Тендинит* - отдохните, попейте водички, проконсультируйтесь с врачом.
· Растяжения - в зависимости от серьезности травмы – посетите врача или посетите поликлинику. Физиотерапия может помочь при растяжении.
· Порванные связки или сухожилия - позовите помощь! Не двигайтесь и попросите кого-нибудь вызвать скорую помощь.
· Переломы - пытайтесь не двигаться и вызывайте скорую помощь.

*Тендинит - это воспаление внутри или вокруг сухожилия, и, подобно простой мышечной боли от переутомления, он может быть болезненным. Но если простая мышечная боль — дело временное, то тендиниты очень упорны и болезненность не проходит. (прим. GAT)

Сюда отписываемся, обсуждаем , и прост задаем вопросы.

Вдкрито нову трасу. Хто спробував, висловлюмо сво враження та пропозиц.

Записался в группу к Боде. Радости - полные штаны!!! Тайский бокс - это что-то. Когда чуть-чуть стучал грушу, но никогда не думал, что это может быть так интересно.

31 жовтня - Адреналновий HALLOWEEN у ADRENALIN CITY

ищем пещеру с большим гротом при входе. для дальнейшего лазания по ней. (скалолазание-ледолазание).нужны описания и фото,карта проезда.спасибо.

Мы ищем сотрудника для работы в ТРЦ"Мармелад".
График работы: 2 через 2.
Зарплата: по собеседованию.
Рассмотрим все предложения.
Главное, чтобы человек был хороший и честный. )
Резюме на info@mozgolom-shop.ru
Вопросы по телефону (8172) 70-15-30

Есть кто???

Продам скальники La Sportiva размер 36,5 в Москве. Б/у 2 раза. 2000 рублей (покупала за 4500). Пишите в личку.

Доброго времени суток.

Вот недавно начали с друзьями заниматься скалалазанием и всвязи с этим возникло несколько вопросов. Буду очень благодарен если мне помогут их прояснить.

1.Где можно купить кампус-борд и есть ли где либо описание упражнений на нем.
2.Никак не получается найти информацию лазания по треверсу. В чем заключается данное упражнение и что тренирует.
3.Реально ли самому научиться или без посещения школы не обойтись?
4.Какие скаладромы можете еще посоветовать кроме ДДС и Скалатории.

Заранее спасибо.

заходи в раздел видео!

Что вы по нему смотрете

Все, кто хочет поиграть в пейнтбол 26го июня пишут сюда!
Все условия игры, подробности в организации (сценарии, количество шариков, стоимость и тд) тоже сюда.
Ваши вопросы - наши ответы ! ;))))