В связи с плановой заменой оборудования продаются 30 комплектов пейнтбольной формы, б.у. 1,5 - 2 года, состояние хорошее - 400р. комплект
Продаются маски JT Elite radar (термо стекло) 20шт. б/у, состояние хор. по 500р.
звоните 89114006604

Достопочтенные Йоги, если у кого-то есть опыт в практике тратаки, поделитесь пожалуйста. Заранее благодарен!
Ом Тат Сат

Я вот не понимаю, есть комплекс асан. А как практиковать пранаямы, с каких начинать? Следует сначала освоить асаны, а после их более менее совершенного выполнения приступать к пранаямам, или пранаямы надо начинать делать вместе с асанами, вернее, после них?

Что делать? Менять всем узлом, есть ли особенности?
Смазано абсолютно все...

GT Avalanche 3.0 Dick - Как он?
Кто катает или катался на нем стоит ли он того чтобы его покупать?
Есть ли слабые места?

А подскажите, пожалуйста, запахи с Масложиркомбината на Зеленодольской по субботам и воскресеньям ощущаются или нет?

Данная статья написана на основе собственного опыта, рассказов бывалых, баек профессионалов. Так же использованы чистая правда, авторская трактовка, художественный вымысел. Периодически, все вышеперечисленное заменяется на откровенное вранье, но я вас уверяю - от этого текст только выигрывает.

Ниже будет поверхностно рассмотрен пейнтбол в тактическом варианте, но не, потому что он лучше спортивного, а потому что автор играл только в тактический вариант. Необходимо сказать, для тех, кто не в курсе, что пейнтбол спортивный и пейнтбол тактический - это абсолютно разные игры. Общего в них только шарики с краской.И то не факт.

Отличить любителей одного пейнтбола от другого не сложно - люди с дикими глазами в ярком и разноцветном,которые скачут, прыгают, катаются на боку и на коленках при этом не на секунду
не прекращая стрелять - это спортивные пейнтболисты. А те, которые в зеленом и пятнистом, не ходят, а крадутся, не стреляют, а постреливают, постоянно на измене, но, то же с диким взглядом - это тактические пейнтболисты.

Кого мы можем увидеть в тактическом пейнтболе? Людей, которые в детстве не доиграли в войнушку, а в молодости не дослужили в армии. Людей, которые любят пострелять в других людей, но так что бы без последствий. Поговорим о них чуть подробнее.

Пейнтболист НАЧИНАЮЩИЙ

На первую игру попадает случайно. Увидев прокатный маркер, долго восторгается и официально признает его чудом техники. Спортивный маркер своими характеристиками и внешним видом вгоняет его в ступор.

Узнав сколько спортивный маркер может стоить, к прокатному маркеру теряет всяческое уважение, поэтому во время перекуров любит втыкать его стволом в землю - песок, чтобы оборудование не валялось под ногами. После может долго удивляться «почему маркер плохо стреляет».

Начинающий пейнтболист по рассказам более опытных товарищей знает, что шарики больно бьются, поэтому считает хорошее укрытие залогом удачной игры. Первым делом стремиться найти и занять позицию настолько надежную, откуда ни стрелять, ни выбраться без посторонней помощи не
в состоянии. При этом в обязательном порядке норовит снять маску во время перестрелки для улучшения обзора.

Любимое тактическое решение начинающего пейнтболиста - высунуть маркер из-за чего-нибудь и пострелять наугад. Смотреть на опознавательные знаки считает ниже своего достоинства,
поэтому стреляет во все, что ему кажется опасным. В некоторых случаях опасными
кажутся товарищи по команде.

Начинающий пейнтболист чистоплотен. При попадании стремиться немедленно затереть следы. Помешанные на чистоте ухитряются затереть даже попадание в стекло маски.

ТУТ ВСЕ ИНФО ПО ПОВОДУ СКИДОК И АКЦИЙ!

Праздник Святой троицы в начале июня – один из самых благоприятных периодов для походов по Крыму. Это время максимального расцвета Крымской природы – обилие цветов, зелени, разнотравье. Уже с конца июня под жарким солнцем зелень в долинах начнет желтеть. Июнь – благоприятный период для первых походов начинающих туристов. В это время уже нет холодов и майских заморозков, и в то же время августовской жары.
Долгий затяжной подъем на маршруте только один – в четвертый день, когда предстоит подняться на Ялтинскую яйлу и с высоты более километра увидеть панораму моря и Южного берега, где и завершится наш поход. Леса, недавно одетые в листву, цветы, журчащие ручейки и горные речки, озера, хребты и вершины будут сопровождать нас по маршруту, проложенному по лесным тропам.
На маршруте осмотрим мало кому известный Малый каньон Крыма.

Маршрут похода: с.Пионерское – т/с Джалман – р.Альма – хр.Азапсын-Сырт – р.Марта – р.Финарос – р.Кача – ур.Шелковичное – р.Каспана – ур.Лесниково – Счастливенское ВДХР – с.Счастливое – Малый каньон реки Биюк-Узень – с.Многоречье – т/с Кош – Ялтинская яйла – хр.Иограф – Ялта

1 день, 11 июня. Встреча на ж/д-вокзале Симферополь в 7 утра. Переезд троллейбусом к началу маршрута – селу Пионерское. Наш путь пролегает по предгорьям внутренней гряды Крымских гор. Отсутствие затяжных подъемов даст возможность адаптировать организм к нагрузкам в первый день. Лесные тропы выведут нас к одной из 4 крупных речек горного Крыма – Альме.

2 день, 12 июня. Поднимаемся на хребет Азапсырт. Эти места лежат в стороне от истоптанных туристами популярных маршрутов и замусоренных стоянок. Здесь больше вероятности встретить диких животных – оленей, косуль, кабанов. По крайней мере, их следы в этом районе попадаются часто.
Пересечем долину реки Марта и начнем подъем на хребет вдоль реки Финарос. Здесь сможем полюбоваться двумя очень живописными горными озерами, доверху наполненными чистейшей водой. Тропа, идущая по границе Заповедника, спустится в долину следующей большой реки – Качи, на берегу которой мы разобьем лагерь.

3 день, 13 июня. С утра движемся вдоль русла реки Каспаны. Дорога постоянно переходит с берега на берег, поэтому придется переправляться через речку по бревну, камням, или вброд. Выходим на широкую поляну, где ранее располагалось древнее греческое село Стиля (позже названное Лесниково). Тут сохранились руины фундаментов школы и жилых домов.
Выходим к большому лесному озеру – Счастливенскому водохранилищу. Его вода используется для водоснабжения Ялты через проложенный в толще горного хребта туннель. Мы сможем увидеть портал этого 7-километрового туннеля.
Всем известны Большой, Чернореченский и еще пару других каньонов Крыма. Они очень популярны, истоптаны и многолюдны. А вот в районе села Счастливого мы посетим никому не известный Малый каньон Крыма, образовавшийся в верховьях реки Биюк-Узень (Большой Исток). Стены каньона уходящие высоко вверх, живописный каскад водопадов, шум воды... Из камней, поросших мохом, правого борта ущелья вырывается мощный родник. В этом глухом месте мы и разобьем лагерь.
4 день, 14 июня. Сегодня предстоит подъем на Ялтинскую яйлу. Яйла – это высокогорное плато, поросшее травами. С севера подъем на яйлу относительно пологий, мы и будем здесь подниматься. На юге яйла обрывается крутыми склонами.
По заповедным сосновым лесам хребта Иограф мы спустимся в Ялту, где и завершится наш поход.
Стоимость участия в походе 480 грн.
Скидка в размере 10% предоставляется компаниям от 4 человек, туристам, которые участвовали с нами в походах раньше.
Дополнительно 10% скидка тому, кто пообещает написать отчет о походе (3-4 листа).
Подать заявки на участие, а также узнать более подробную информацию можно по телефонам:
+38 (066) 4321 870, +38 (068) 864 95 04
Подробнее http://po-ua.com/node/147

Этот маршрут пролегает через самые высокие горы Крыма – Чатырдаг и Бабуган-яйлы, вершины Ангар-Бурун и Роман-Кош (1545м) Последняя является самой высокой вершиной в Крыму. Большая часть маршрута лежит через Крымский Природный Заповедник. Посещать его без пропуска запрещается, а получить пропуск для пешеходного похода вообще невозможно. Поэтому, чтоб посетить Бабуган-яйлу и Роман-Кош в частности, приходится «партизанить». А лучшее время для этого – зима. В это время пожарная опасность нулевая и вред, который даже нерадивые туристы могут нанести природе, стремится к минимуму. Поэтому и бдительность охраны заповедника сильно падает. Однако, в случае возможного обнаружения на территории заповедника нам грозит штраф (50-100 грн), нужно об этом помнить.
В связи с такими ограничениями, туристы очень редко посещают самую высокую гору Крыма.
В заповеднике довольно высока численность различных диких животных – нередко можно встретить кабанов, косуль или оленей, а их следов вообще бесчисленное множество.

Поход относится к средней категории сложности. Участие в нем рекомендуется при некотором опыте весеннее-осенних походов. Горы зимой покрыты слоем снега – это несколько затрудняет ходьбу, поэтому идти придется небыстро. От мороза нас будет спасать постоянное движение, а вечером – костер. Обязательны теплая зимняя одежда и зимний спальник, бахилы.

Стоимость участия в походе 400 грн
Заявки по тел. +380664321870

Подробнее о походе http://po-ua.com/node/77

Приглашаем вас встретить Новый Год в зимнем походе в Карпатских горах. Особой романтики придадут суровая зимняя природа, сказочный заснеженный лес, отдаленность от цивилизации, чистейший прозрачный воздух.

Маршрут пролегает в юго-восточной части Украинских Карпат по хребту, параллельном реке Тиса. Вершины хребта безлесые – тут простираются альпийские луга – полонины. В хорошую погоду можно будет насладиться чудесной панорамой бесконечных Карпатских гор, увидеть высшие горы Карпат и Украины – Петрос и Говерлу.
Горы зимой покрыты глубоким слоем снега, поэтому идти придется небыстро. Снегоступы могли бы облегчить передвижение. Однако, это снаряжение редкое и дорогое, поэтому будем тропить по снегу, поочередно сменяя друг друга. От мороза нас будет спасать постоянное движение, а вечером – костер. Ночевать будем как в пастушьих домиках, так и в палатках. Ночью будет вовсе не холодно, если хорошо одеться и лечь плотно друг к другу. И, конечно, обязателен теплый зимний спальник. Если повезет, будем ночевать и в домиках с печкой. Это позволит хорошо отдохнуть и просушить промокшие вещи.
Сроки поведения похода: 26 декабря 2010 – 2 января 2011 (7 дней, 7 ночей). После похода до 8 января можно будет продолжить отдых в домике в Ворохте – в программе катание на лыжах, однодневные походы и экскурсии по городам.

Маршрут похода: г.Рахов – г.Магурица (1264м) – г.Терентин – полонина Довжина – Ур. Перелесок – полонина Белина – полонина Донесивка – г.Старая – г.Переслуп – хр. Урду-Флавантуч – г. Близница (1880м) – полонина Урду – хребет Апшинец –р. Черная Тиса – Ясиня

Стоимость участия в походе 700 грн
Скидка 10% предоставляется компаниям от 3 человек. Туристам, которые участвовали с нами в походах раньше – скидка 20%.

В стоимость включено:
- проезд из Львова до места старта;
- 3-разовое питание на маршруте;
- услуги инструктора-проводника;
- использование общественного снаряжения, газовых горелок, медаптечки;
- фотоальбом пройденного похода в электронном виде

Дополнительно оплачиваются:
- проезд до Львова и после окончания похода;
- прокат снаряжения при необходимости (рюкзак, коврик, спальник, палатка)
- медицинская страховка по желанию.

Особенности зимнего похода. В таком мероприятии рекомендуется участвовать туристам, имеющим достаточную физическую подготовку. Обязателен опыт многодневных походов, хотя бы осенью-весной. Нужно быть готовым к повышенным физическим нагрузкам и низким температурам. Зимние Карпаты имеют более высокую опасность, чем летний Крым. Желательно иметь хорошее снаряжение: теплый спальник, удобные зимние ботинки, бахилы, солнцезащитные очки, треккинговые или лыжные палки.
Узнать дополнительную информацию и подать заявки на участие можно

по эл.почте andralex83@gmail.com
Или по телефону +38 066 4321 870 (через СМС, или позвонив с 15 ноября, т.к. до этого буду за границей)

Подробное описание маршрута: http://www.po-ua.com/node/66

Сидушка
Небольшая, но незаменимая при сырой погоде. Изготавливается из того же материала, что и туристический коврик – изолона. Можно сделать самому.

Накидка от дождя
Полиэтиленовый плащ-дождевик можно использовать только при движении по открытой яйле или широкой дороге – на тропе он останется на первых же кустах. Лучше – плащ-пончо из прорезиненной ткани, одновременно закрывающий и рюкзак. Самый дорогой вариант – куртки из мембранной ткани. Не стоит надевать куртки из прорезиненной ткани, особенно под рюкзак при движении – тело не сможет нормально дышать, и от пота будешь мокрее, чем от дождя. Стоит помнить, что в случае длительного дождя одежда все равно промокнет. Но вечером спасет костер и сменная одежда для сна.

Индивидуальная медаптечка
Общая аптечка с основными медикаментами будет у инструктора. Берите только то, что вам может понадобиться в связи с особыми заболеваниями, и предупредите нас про них. И не берите того, чем не умеете пользоваться. Также будут желательны быстрорасходуемые материалы – лейкопластырь, согревающие мази, эластичный бинт. Из кремов стоит взять только солнцезащитный, если у вас чувствительная кожа. Наборы кремов, мазей и косметики лучше оставить дома.

Фонарик
Незаменимая вещь, особенно осенью-зимой. Хоть по ночам мы ходить и не будем, но на биваке пригодится. Лучше всего налобный светодиодный. Для одного-двух походов сгодится и китайский, для более серьезных и частых походов лучше брендовый. Не стоит брать тяжелые огромные фонари и со всяческими наворотами.

Кружка, миска, ложка, нож
Классический походный набор. Все должно быть легким. Это может быть пластик – более легкий, или тонкий металл – надежнее и удобнее. Только не керамика. Вилки в поход не берут. В объемную посуду и порция влезет больше, а сходить 3 раза за добавкой можно не успеть.

Фляга (пластиковая бутылка)
Самый удобный вариант – обычная пластиковая 2-литровая бутылка. Пригодится для питья в течение дня и для доставки воды из родника к биваку.

Умывальные принадлежности (зубная щетка, паста, мыло, бумага)
Все должно быть небольшого размера. Бумага должна быть запакована в пакеты во избежание намокания. В длительном походе пригодится пакетик шампуня.

Треккинговые палки (необязательно)
Помогают в движении, так как снимают часть нагрузки с ног и помогают на снегу, в скользских местах и при крутом подъеме. Обязательны для тех, у кого проблемы с коленями.

Документы, деньги
Должны быть хорошо запакованы в водонепроницаемые упаковки. Нежелательно хранить в карманах рюкзака, лучше во внутренних карманах при себе.

Одежда и обувь
Одежды берется два комплекта – один на себе, другой – в рюкзаке, который пригодится для сна, особенно в случае намокания. Для летнего похода пригодятся шорты и панама. Не желательны джинсы – они тяжелы и очень долго сохнут. Понадобится свитер, а зимой и два – даже если погода стоит теплая, в горах будет прохладно. Исключение – разгар лета. Стоит взять побольше носков – они будут рваться и гореть при сушке на костре, да и стирать их будет некогда. Носки нужны хлопчатобумажные и шерстяные, одевать в ботинок следует минимум два. В холодное время – шапка и перчатки.
Для ходьбы нужны треккинговые ботинки ли кроссовки. Они должны быть разношены и не тесными. Если быть уверенным в надежности обуви, то запасные можно не брать, а для вечера иметь шлепанцы или сандалии.

Фотоаппарат
Если вы хороший фотограф, то без него никак. Если же вам нужны только снимки на память, то можно обойтись – у инструктора будет хороший фотоаппарат, да и у участников их обычно достаточно. После похода всегда обмениваются фотографиями. Следует помнить, что заряжать его будет негде.

Мобильный телефон.
Нужен в первую очередь для безопасности. В горах быстро разряжается, поэтому в длительном походе лучше выключать, а носить в теплом месте. Обязательно выключать во время грозы.

Доступные способы оплаты:

1. Наличными в терминале моментальной оплаты (типа Киви, Новоплат, Уникасса).
Терминалы могут взимать комиссию за проведение платежей, устанавливаемую для каждого конкретного терминала.Все остальные комиссии покрываются за наш счет.

2. Банковской картой Visa, MasterCard, EuroCard (в интернете).
При оплате банковскими картами используется шлюз компании Киберплат, который взимает комиссию 2%, регулируемую договорами между сторонними компаниями. Остальные комиссии покрываются за наш счет.
Некоторые банки запрещают интернет-платежи с помощью карт.

Помимо этого, вы можете использовать классичесские методы оплаты:

3. Банковским переводом наличных на реквизиты компании.
Сбербанк РФ взимает комиссию в размере 3%. Квитанция высылается Вам сразу после оформления заказа.

4. Наличными курьеру или на почте при получении заказа (наложенный платеж)
- только заказ со свободного склада;
- только заказ до 5000 рублей
- комиссия за наложенный платеж 8%.

5. Наличными у нас в офисе по адресу: Россия, Санкт-Петербург, Соляной пер., д.7

Если с Вами еще не связался наш оператор, не забудьте уточнить наличие товара на складе (можете бесплатно позвонить на номер 8-804-333-45-51).

Какие еще пожелания? :) И насколько для Вас важен удобный Вам способ оплаты?

1. Курьерская служба "Экспресс-Курьер". Курьер привозит Ваш заказ по указанному Вами адресу в короткий срок. Москва и Санкт-Петербург - 1 день, Владивосток - 7 дней.

2. Курьерская служба "Экспресс.РУ". Так же быстро, как "Экспресс-доставка", иногда даже быстрее. Работают по выходным.

2. Курьерская служба EMS. Практически самая дешевая курьерская служба. Мы рекомендуем пользоваться этим видом доставки, если доставить Вам заказ можно только по воздуху.

3. Курьерская служба СПСР.

4. Почта России.

5. Самовывоз из нашего офиса по адресу Россия, Санкт-Петербург, Соляной пер., д.7

Список не ограничивается данными курьерскими службами. Вы можете предложить нам перевозчика, удобного для Вас.

Стоимость доставки рассчитывается при заказе прямо в корзине.

Как вам группа?Выскажите свои мнения!

Как вы считаете???

Ваша любимаю тима из тех которые есть сечас в WWE?

От фразы:"Miz,Truth...you are FIRED!"-чуть не сошли с ума все фанаты этих рестлеров...
Отвечаем на вопросы:
Хотели бы вы чтобы их вернули?
В каком размере они должны заплатить штраф?
Правильно ли сделал Triple H, когда сказал им, что они "уволены"?

Буквально несколько часов назад закончился сбор и жеребьевка участников соревнований.
Распределение заездов происходило по такои системе - победители предыдущих этапов были разделены на 7 заездов, остальные участники подсеивались по жребию.

Дисцилина шортборд мужчины:

хит1
Пак
Сидоренко
Шляев

хит2
Первухин (Пенза)
Курятников
Ганкин

хит3
Забула
Жариков
Павловский

хит4
Расшиваев
Иванцов
Черносвитов

хит5
Замеховский
Ершов
Коротеев

хит6
Болдырев (Кар)
Клоков
Гуев

хит7
Михеев
Шафиков
Исаков

хит8
Мысовский
Халявин
Деревянко

Женщины:

хит1
Кособукина
Микула

хит2
Иодис
Шевчук
Иванова

Система такая, 3 человка в хите, выходит один. Затем четвертьфинал, полуфинал и финал уже по двое, на вылет.

Завтра в планах провести шорт борд и мужчин и женщин. Обещают фото поддержку с воды и берега.

Возникла следующая проблема: не могу толкнуться нормально на фляк, ноги не работают. Причем если с места иногда получается, то с рондата стабильно идет под себя.
Видел эти ошибки в роликах у многих, т.е. это повсеместно.

Подскажите пожалуйста, что делать для исправления? Простым количеством повторений - не знаю будет ли эффект, может так только заучу неправильно.

Как вариант, можно начать все заного, т.е. делать много-много отпрыжек на маты, потом фляк с камеры, потом фляк с места, потом курбет-фляк с подстраховкой, потом курбет-фляк сам, потом уже на рондат фляк.
Т.е. все так, как учился изначально, но при этом у меня толчек куда-то и пропал.
Может все проще, и есть какие-нибудь упражнения??

Заранее спасибо :)