Здравствуйте народ! вот хожу в тренажерныз уже год....делаю всякие нормальные упражнения....жим,тяга,присед,подтягивание,жим гантелей,отжимание на брсуьях,жим гирь,жим штанги стоя и т.д. и т.п......питаюсь нормально..всегда натурально 3-4 раза в день...достаточно употребляю белка,углеводов ит.д....сплю,восстанавливаюсь нормально.....а масса вообще не идет..нету массы..почему так? кто подскажет?
Мужыки подскажите может че делаю не так!!!!
выложили архивы КФ программ за 2009год по месяцам в формате пдф
Что вам нравится в нем?
Эй! Леди и ДжентельмЭны, мальчишки и девчОнки, вообщем весь народ! Кого наша общая тема прет, можно отписать здесь комплименты, радостные вести и ощущения, добрые комменты, похвалы, просьбы, благодарности и прочее восхищение! Если у кого есть отвращение,… какое, жалоба, недовольство и другое… что вызывает негативное отношение к чему-то, что нас связывает… вот тут-то… и стоит вспомнить про правила! Хороший тон нас обязывает… излагать свои мысли правильно, культурно, грамотно и не занудно! Не забывайте про отсутствие мата – это нетрудно! Прямые оскорбления, угрозы и все такое… в пропасть! В бездну! И в прочую дыру! Спорить бесполезно! Единство и дружба, взаимное уважение и все такое – вот, что нам нужно! Понимание разных слоев, статусов, возрастов и поколений – добрый результат наших общих стараний! Книга жалоб, предложений и пожеланий! Просим не просто жаловать, уважать! Просим не засорять, за словами следить, не по теме не гнать... Еще много «не» можно… перечислять.… Зачем? И так все сложно… Достаточно сказано, что бы понять! Озвучить многое возможно… но только по-разному приходится за сказанное отвечать… Итог таков. Все знают про такую книгу, не раз в магазе были и в сбербанке, иль, где еще. Так вот про книгу… ну… хм… короче, не хотелось - бы там видеть фигу!
С некоторых пор у нас на Савеловском направлении стала практиковаться так5ая схема: на тех станциях, где нет турникетов, стоят здоровые дяди-бугаи и и проверяют билеты, причем они не всегда одеты в форму ЧОПовцев... Обычно я отмазываюсь тем, что показываю старый билет и якобы дико спешу на электричку))) Но сама по себе такая тенденция совсем не радует =(
Мы с другом собираемся съездить в небольшое путешествие в формате "Скутер+электричка"(в район,куда электрификация железных дорог не добралась).Единственное,что приходит на ум - загружаться и выгружаться легко только с высокой платформы.Какие еще нюансы следует учесть при перевозке мопеда(70 кг)в электричке(ЭР1).
1) фотошопом владеть на хорошо 
В минувший четверг учился делать змейку на турнике. При выходе в упор что-то хрустнуло чуть выше солнечного сплетения, теперь болит, не могу заниматься(( Скажите плз, если у кого было, что это может быть? Как лечить? Через сколько пройдет?
кто что скажет
Всем привет, собираемся на майские на Красный Камень, в связи с этим возник вопрос - как туда проще добраться. Едем на поезде до Симферополя, затем, насколько я понимаю, автобусом до Ялты, а вот как дальше, пока не знаю. Буду очень признателен за ответы! 
Список будет понемногу пополняться.
Этот год знаменуем самой большой игрой во Львове!!!
Приезжало уже достаточно много райдеров относящихся к про..хотелось бы узнать кто понравился а кто нет, кого еще раз привезти ну и т.д.........
Свободу!
Прочитала мнение, что это течение йоги основано на калари и южноиндийских танцах. Очень заинтересовало.
Очень интересно мнение противоположного пола... Как вы относитесь к девушкам, занимающимся боевыми искусствами, например, карате..?
Начавшись с мелкого эпизода между соседями, выступление Богдана Хмельницкого развернулось в национально-освободительную войну украинцев против польского господства. В войне участвовали польские коронные войска, частные армии польских магнатов, крымские татары, запорожские казаки и широкие массы населения Украины. Шестилетняя война привела к отпадению Правобережной Украины от Польши и к войне последней с Россиией.
Сегодня на платформе Рижской около 17.20 видел забавную вещь: две электрички ехали рядом друг с другом с почти одинаковой скоростью и смещением на 1 вагон. Выглядело потрясающе. При этом одна из собак еще и ехала по неправильному пути. Такая фишка расписанием заложена? Электрички шли из Москвы