Новички в паркуре. Паркур для начинающих.
Сейчас дисциплина паркур становится все популярнее среди молодежи, поэтому новички в паркуре уже не редкость. Вот несколько полезных советов, которые помогут максимально быстро добиваться прогресса в тренировках по паркуру и не получать при этом травм:
Одно из основных правил, которое должно сопровождать Вас на протяжении всего тренировочного времени - " Не уверен, не делай!". Это золотое правило, которое поможет избежать неприятных последствий. Прогресс каждого человека строго индивидуален,
потому не нужно гнаться за более опытными трейсерами и пытаться повторить их движения. По мере наращивания опыта, Вы сами будете замечать, что страх перед элементами паркура, которые раньше казались страшными, отступает, а тело постепенно начинает работать в гармонии с сознанием.
Тренировки по паркуру условно можно поделить на две тесно переплетающихся группы: тренировки на технику и физическую подготовку, которая играет важную роль в достижении хороших результатов. Это доказанный факт, ведь большая часть хорошо
выполненных элементов паркура напрямую зависит от уровня физической подготовки. В тренировках на технику нужно усвоить следущее: чем меньше шума Вы издаете при перемещении, тем выше уровень Вашей подготовки. Бесшумное перемещение - показатель мягкости и плавности движения, хорошего баланса и идеальной техники.
Движения в паркуре не поддаются четким правилам исполнения. Каждый трюк индивидуален и Вы вправе выполнять его так, как вам удобно, при условии достижения поставленной задачи при исполнении. Старайтесь выработать свою уникальную технику
движения - это поможет сделать Ваш паркур красивым и узнаваемым в кругах других трейсеров.
Обязательно проверяйте местность тренировки на наличие посторонних предметов (камней, осколков и неровностей), парапеты и перила на устойчивость и шероховатость.
Тренируясь и развиваясь, мы учимся бороться со своими страхами и неуверенностями, переходим на новый уровень владения своим телом. Совершенству, как известно, нет предела, так что всегда есть к чему стремиться!