посоветуйте прграмку по которой можно много прибавить

Новости за 2 февраля
На следующей неделе на шоу НХТ состоится очередное выбывание.

В настоящее время в ВВЕ все ж планируют провести на Рестлмании уже традиционный матч Money in the Bank. К участию в матче уже рассматриваются Дениел Брайан,Рей Мистерио,Дольф Зиглер,Джон Моррисон и Биг Шоу.

ВВЕ анонсировали о том,что Хаски Харрис получил травму на шоу Ро после получения Пинка от Ортона.

Матч между Джоном Синой,Рэнди Ортоном,Эджем и Трипл Эйчем против Миза,См Панка,Альберто Дель Рио и Уэйдом Барреттом в настоящее время рекламируется на шоу Ро 28 марта. Напомню,что это будет последнее шоу Ро перед Рестлманией.

Предварительные оценки касательно покупок ППВ ТЛС 2010 составили 200.000,что свидетельствует о падении числа покупок по сравнению с прошлым годом.

ВВЕ начали рекламировать сборник The True Story of WrestleMania,который планируется к продаже начиная с 15 марта.

После таинственного ролика о приходе новой звезды,активно стал обсуждаться матч между Стингом и Гробовщиком. Но по заявлением Дэйва Мельцера,Стинг не подписал контракт с ВВЕ. Данная тема активно обсуждается и например The Bleacher Report выпустили статью по поводу того.почему таинственный незнакомец именно Стинг,а не Тейкер,во первых было отмечено,что Тейкер никогда не носил такие сапоги,также дата была отмечена,схожесть с написанием имени S-T-I-N-G и что дата была написана словно жалом. Также основывается статья на новость от NY Daily и на то,что еще нету 100 % гарантии того,что Тейкер восстановится к Рестлмании.

Занятный факт,хотя официально ВВЕ и анонсировала,что к Королевской Битве участники будут появляться каждые 90 секунд,на деле оказалось не так. Например выход Зака Райдера на арену было на 10 секунд раньше,а появление Хорнсвогла на 50 секунд позже.

Рейтинг шоу Ро составил 3.5 Доли с 5.3 миллионов зрителей. Стоит отметить,что USA Network расхваливали WWE Raw в пресс-релизе,отметив положительные показатели рейтингов шоу,шоу достаточно популярно среди людей в возрасте 25-54 года(2.28 млн в среднем).

Парни,подскажите пожалуйста програмку для улучшения силовых показателей жима лежа,так как я месяца уже 4 на одном весе стою.Заранее благодарен

Кто где открывает сезон?? Те кто и не закрывал, не сыпте соль на рану )

Raw

=)

Xz, че не так делаю.скейт вечно уходит из под ног либо вперед либо в бок(как бы перед лицом). В итоге ловлю скейт только передней ногой. Что не так?

ЗАКАЗЫВАЙТЕ!

Товарищи, что Вы думаете о продукции марки G&G? Купили бы Вы себе их привод?

слышал, что в каждом вагоне теперь по контроллеру и ЧОПовцу, это во всех Яросласких собаках?

.. ПАРКУР / ФРИРАН - потенциально опасен. Как и в любом другом подвижном виде спорта, в ПАРКУРЕ / ФРИРАНЕ есть риск падений, получения различных травм. В этой статье я попробую изложить основные моменты, учитывая которые можно свести риск на тренировке к минимуму.

Отсутствие качественной разминки. Многие элементы при выполнении, если делать их без предварительной подготовки мышц и связок, могут привести к определенным травматическим проявлениям (микроразрывы, растяжения и т.п.). Большинство новичков, занимающихся самостоятельно, пренебрегают разминкой и разогревом, считая эту часть тренировки излишней. Из-за этого довольно часто получают травмы. РАЗМИНАЙТЕСЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!

Спешка при освоении элементов. Еще одна ошибка новичков - стремление освоить как можно больше элементов (как вариант - как можно сложнее) за короткое время. Хотя базовые элементы паркура достаточно просты - даже они требуют определенной физической подготовки. У людей, имеющих хороший спортивный опыт (акробатика, легкая атлетика, боевые искусства и др.) многие базовые элементы получаются сразу. У людей с низким уровнем физической подготовки при попытках сделать некоторые элементы сразу, есть перспектива получить травму, особенно если элементы изучаются на улице, в естественной среде. Все элементы нужно осваивать постепенно, как в количественном так и в качественном направлении. Сложность и интернсивоность нужно повышать постепенно. Поэтому - НЕ СПЕШИТЕ!

Попытка произвести впечатление на окружающих. Одна из самых опасных ошибок, которая, как правило, допускается излишне амбициозными новичками. Попытка выпендиться, показать свое превосходство или продемонстрировать уровень мастерства, обходится довольно дорого. Чем сложнее элемент, который пытаются продемонстировать, чем опаснее (ведь опасность элемента - это половинна эффекта) - тем хуже будет в случае неудачи. Поэтому при низком уровне и небольшом опыте в паркуре / фриране ПОЗЕРСТВО ИЗЛИШНЕ!!

Попытка импровезировать в незнакомых местах. Старайтесь тщательно изучать места, на ктороых тренируетесь. На любом новом месте стоит осмотреться. С опытом придет умение оценивать места одним взглядом.
Необходимо учитывать: качество и прочность препятствий, качество поверхностей (скольжение, трение, фактура), расстояния для прыжков, высоту для приземлений, место приземления (на предмет битого стекла, камней и мелких камешков на асфальте, различных жидкостей, собачьего дерьма на траве), общую обстановку. Постарайтесь сразу учесть уровень риска и сложность доступных вам элементов на конкретном месте в критериях вашего уровня подготовки. Импровизация необходима в экстремальных ситуациях. На тренировке вам некуда спешить, поэтому ЗАРАНЕЕ ОСМАТРИВАЙТЕ МЕСТА ТРЕНИРОВОК!

Стереотип: высота. Один из самых распространенных видов заблуждений "чем выше - тем лучше / эффектнее /эффективнее". Паркур - это не только и не столько прыжки с высот и на высотах - это искусство преодоления препятствий. Неподготовленный человек при высотных прыжках и неумении правильно приземляться подвергает свои суставы, связки и позвоночник экстремальным нагрузкам, которые приводят к травмам различной тяжести. К тому же высота - это дополнительный фактор риска при неправильно сделанном или неудавшемся элементе. Начинать тренировки надо на земле. ЧЕМ ВЫШЕ - ТЕМ БОЛЬНЕЕ ПАДАТЬ!

Экстрим, адреналин... Сложившийся стереотип, ПАРКУР - это ЭКСТРИМ, толкает некоторых людей, решивших самостоятельно заняться паркуром, на необдуманные поступки. Как правило это прыжки через расстояния на высоте или прыжки с высоты. Стойкая установка таких людей: "Экстрим должен быть опасен. Занимаясь экстримом должен выделяться адреналин." Заблуждение, которое может стоить жизни. В основе философии паркура лежит самосовершенствование, риск здоровьем и жизнью здесь абсолютно неуместен. НЕ РИСКУЙТЕ!

Усталость. Излишний энтузиазм на тренировках не оправдывает травмы, полученные при усталости. Интенсивные тренировки приводят к тому, что в определенный момент мышцы начинают меньш

Продам горные лыжи Dynastar Driver+ 148(08-09) ростовка катаны 6 раз отдаю вместе с родными креплениями(Ccube Усилие срабатывания DIN 2,5 - 10) скользяк как новый в магазине брал за 11 отдам за 5 (возможен торг) фото в пм

точное количество

Посмотрел недавнюю новость про столкновение на железнодорожном переезде электрички и машины в Астраханской обл. и ужаснулся повреждениям электрички: вагон так покарежило, что в нем погибло 2 человека, хотя поезд не сошел с рельс. Так вот у меня вопрос: неужели в наших собаках совершенно не продумана жесткость кузова и малейшая безопасность?
недавно ехал в электричке, в которой было разбито окно в салоне. Так вот стекло не покрошилось на мелкие кусочки, а торчало острыми краями. Получается даже при малейшем столкновении получить травму или погибнуть не составляет никакого труда. Или порежет осколками, или проткнет кусками обшивки....
к сожалению, ссылку на видео не могу приткнуть. Если админ разрешить, могу ее написать...

Что вы хотите иметь на станции, чтобы станция была для вас комфортной... Ваши предложения....

Обсуждаем граждане...обсуждаем

Унесенные ветром

Город я не особо знаю, места тем более. Помогите дополнить кто нить :)

*** *** *** *** ***

Места:
1. ГРЭС (ТЭЦ) - В общем электростанция на краю города. Туда можно сходить и посмотреть

Моя каска...

Ребята, помогите найти схему сборки усм. Целый день мучаюсь. В каком порядке собирать?
Я сначала собирал спусковой крючок с пружинкой позади него.
Потом никак не могу вставить шептало с маленькой пружинкой. В чем секрет?