Ну вот и дождались мы дачный сезон. Кто что про это думает?...

я думаю скала

КУПЛЮ АУГ ,ХОРОШЕЕ СОСТОЯНИЕ ,ОБЯЗАТЕЛЬНО МЕТАЛ,ЦЕНА ДОГОВОРИМСЯ

Подскажите программу. Турник висит дома в кладовке, что накладывает определенные ограничения (выход силы например не сделать) и без брусьев.

задуха и араба

читаем-обсуждаем статейку

http://www.rider.ua/articles/article-50491.htm

Вот дорогие товарищи к чему нами стоит стремиться!!

h*ttp://rutube.*ru/tracks/172644.html?v=6ef8fbe704b0d2ecbb5b22c7ebdb0bcf

Только звездочки уберите...
Здесь оставляйте свои коменты!!

у кого какие неудачи

Плечи

Травмы плеча очень часто возникают в бодибилдинге (культуризме, атлетизме) во время выполнения упражнений для наращивания мышц, поскольку, стремясь развить все части дельтовидной мышцы, спортсмен постоянно делает различные движения, которые увеличивают опасность травматизма. Стоит напомнить, что по сравнению с прочным бедренным суставом, где головка бедренной кости глубоко входит в вертлюжную впадину таза, плечевой сустав очень подвижен.

Таким образом, плечо можно охарактеризовать как сочленение, в котором соединение головки плечевой кости с суставной полостью обеспечивается в основном совокупностью мышц и сухожилий. При выполнении упражнений для развития мышц большинство травм возникает при растяжении сухожилий дельтовидных мышц, сами же мышцы оказываются поврежденными в исключительных случаях. Как правило, травмы носят серьезный характер и чаще всего возникают при неправильном выполнении упражнения или, что опаснее, вследствие продолжительного трения структур в суставных капсулах при нагрузках.

Так же как и в других видах спорта, например, в американском футболе, сильные столкновения или резкие движения рук влекут за собой серьезные травмы с вывихами и даже разрывом сухожилий. При выполнении упражнений для накачки мышц основным повреждением является так называемый "синдром стыка", или "синдром подакромиально-клювовидного конфликта".

У некоторых индивидуумов в упражнениях, связанных с выполнением подъемов рук, например жим из-за головы или боковые подъемы, сухожилие надостной мышцы трется, зажимаясь между головкой плечевой кости и костно-связочным сводом, образуемым нижней стороной акромиона и акромиально-клювовидной связкой.

В результате возникает воспаление, как правило, затрагивающее в первую очередь серозную оболочку, защищающую надостное сухожилие от чрезмерного трения, затем переходящее на само надостное сухожилие и, если не проводить курс лечения, в конце концов, затрагивающее прилегающие сзади подостные сухожилия, а спереди - длинную головку бицепса.

При поднятии руки возникает боль, а впоследствии может произойти необратимое повреждение надостного сухожилия, сопровождающееся кальцификацией и иногда даже разрывом. Как правило, эта последняя патология наблюдается у лиц старше сорока лет. У различных индивидуумов пространство между плечевой костью и акромиально-клювовидным костно-сухожильным сводом может варьироваться по-разному.

Некоторые спортсмены поднимают руки в стороны с чрезмерным трением.

Следовательно, в таких случаях нужно избегать жимов из-за головы всех видов, слишком высоких боковых подъемов, а также упражнений на растяжку.

Следовательно, при выполнении упражнения для плеч "жим со штангой" нужно локти непременно заводить вперед. При подъемах гантелей в стороны следует найти правильную траекторию подъема с безболезненным выполнением движения.

Нужно отметить, что все по-разному реагируют на одну и ту же травму плеча. Некоторые могут даже выполнять все виды подъемов рук, сдавливая и даже порой травмируя сухожилия, при этом никогда не страдая от болезненных воспалительных процессов.

Во время проводимых исследований у некоторых спортсменов выявлялись разрывы сухожилия надостной мышцы, хотя они никогда не жаловались на боль. Другая причина болевых ощущений в плечевом суставе связана с дисбалансом распределения мышечных сухожилий вокруг суставной капсулы. Напомним, что головка плечевой кости надежно прикреплена у суставной полости лопатки совокупностью мышц и сухожилий, прилегающих к суставной капсуле вдоль или поперек нее. Эту совокупность мышц составляют впереди подлопаточная мышца, чуть ближе к внешней стороне - длинная головка бицепса, сверху - надостная мышца и, наконец, сзади - подостная и малая круглая мышцы.

Спазмы, перенапряжение или, наоборот, недостаточное напряжение одной или нескольких мышц могут привести к тому, что плечевой сустав окажется в опасном положении. Такое положение во время движения руки является причиной трения, которое приводит к возникновению воспаления

Я бы выбрала песню РОКСИ да я стерва!

Есть ли у кого желание съездить на Жигулевские скалы с выездом 21 мая вечером и возвращением обратно 23 мая? Открыть сезон так сказать))))))) Новые знакомства, встреча со старыми знакомыми... скалы.

Если есть желающие пишите в теме))))))) наберется группа поедем. Условия по оплате те же что и в прошлом году))))

ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ РАЗМЕЩАТЬ ОБЪЯВЛЕНИЯ О ПОКУПКЕ И ПРОДАЖЕ СТРАЙКБОЛЬНЫХ АКСЕССУАРОВ.

Кто как преодолевает боль?)

Путевка на Олимпиаду 2012

УКРАИНСКАЯ СБОРНАЯ ПО КОНКУРУ ЗАВОЕВАЛА ПУТЕВКУ НА ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ 2012

10 июля 2011 года под эгидой FEI в Аахене впервые стартовал турнир по преодолению препятствий среди стран географической группы С (центральная и восточная Европа, центральная Азия) и группы G (юго-восточная Азия) под названием «Selection Trials for Olympic Games London 2012». Эти соревнования дали возможность командам стран, входящим в группы С и G, посостязаться за путевку на Олимпиаду.

На одну олимпийскую лицензию претендовало 9 команд - сборные России, Польши, Турции, Азербайджана, Болгарии, Венгрии, Японии , Китая и Украины. В состав украинской сборной команды вошли: Александр Онищенко, Катарина Оффель, Кассио Риветти, Бьорн Нагель и Олег Красюк. По результатам выступлений украинская сборная заняла первое место в командном зачете, что позволило нашим конкуристам получить лицензию на Олимпийские игры 2012 в Лондоне.

По результатам соревнований в личном зачете первое место заняла Катарина Оффель на Виванте, второе - Бьорн Нагель на Ниаке и девятое - Кассио Риветти на Верди. Победа Катарины Оффель в личном первенстве дала ей возможность принять участие в «Кубке Нации CSIO 5*», который пройдет в Аахене с 12 по 17 июля этого года.

----------------------------------

В 2006 г. в Аахене на Всемирных конных играх, благодаря инициативе и поддержке Александра Онищенко, впервые за всю историю независимой Украины дебютировала и завоевала путевку на Олимпиаду в Китай украинская команда.

На Олимпийских играх 2008 г. в Гонконге Национальную сборную команду представляли следующие всадники: Александр Онищенко, выступавший на лошади Кодар, Бьорн Нагель на Меджик Бэнгстон, Жан Клод Ван Генберге на лошади Остаруз Квинтус, и Катарина Оффель − на лошади Лорд Спези. Значительную часть расходов по подготовке и участию национальной сборной команды в Гонконге взял на себя Александр Онищенко. Он также предоставил своих лучших лошадей для всех участников сборной команды Украины.

По результатам выступлений украинской сборной на Олимпиаде 2008 в Гонконге, наша команда заняла 10 место. В личном зачете лучший результат в команде показал Жан Клод Ван Генберге - он занял высокое 10-е место.

-----------------------------------

Федерация конного спорта Украины

От бинтов стала болеть икроножная под коленным суставом. Немного припухла. Сталкивались ли вы с такой проблемой и как ее лечили?

Сегодня возвращаля домой после универа, около 7 часов... доехал нормально до Сходни - 3 станции до моей, Крюково - и объявили, что электричка будет пропускать сапсан!!!! пришлось разжимать двери чтобы вылезти.. а потом еще с полкилометра бежать по путям на электричку, которая не будет стоять так долго.. интересно узнать мнение людей, кто попадал в аналогичные ситуации на нашем направлении, и узнать, как можно написать жалобу РЖД... потомучто перерывы и простои в пути стали просто невыносимы - это не единичный случай!!

Здесь все желающие могут принять вызов клубной команды - а так же сами бросить Вызов - который смогут принять все желающие!!

пиши будеш вторым

Всем привет, есть ли тут рыбаки ловившие радужную форель со льда? Если да то поделитесь своим опытом. Такая рыбалка не очень распространена скорей всего только на платниках. У нас водиться она на озере и не надо лицензий и денег платить за рыбалку.

27 АВГУСТА в 19:00 в рамках фестиваля пройдет воспроизведение класического рыцарского турнира по правилам на момент начала 15 века.

Допуски:
===========================
Участники: Не зависимо от того были они индивидуально приглашены или подали заявку на участие, требования выдвигаются одинаковые:
На турнир допускаются заранее зарегистрированные рыцари, их персональные оруженосцы, герольды, и цивильная свита в реконструкции одежды и доспеха с конца 14 столетия до второй половины 15 столетия. Основными требованиями является соответствие материальной реконструкции и поведения выбранному статусу; соответствие материальной реконструкции выбранной периодике в рамках выше обозначенного временного ценза ( разбежность может составлять 30 лет), так же соответствие выбранному региону у рыцаря и у его сопровождения( свиты). Для регистрации требуется выслать фотографии: в одежде и в комплексе доспехов для рыцарей и оруженосцев; в одежде для цивильных участников.

Рыцари:
===========================
Рыцари обязаны выставить на поле боя двух одоспешенных оруженосцев, так же герольда для официальной части турнира.
Рыцари должны иметь полный белый доспех, цивильную одежду, отвечающую их социальному статусу, индивидуальный геральдический щит, индивидуальный геральдический котдеарм или сюркот, рыцарский пояс и рыцарскую цепь. Вооружение может состоять из длинного меча, полэкса, секиры или комбинации щита и меча.

Оруженосцы:
===========================
Оруженосцы должны иметь доспешный комплекс и одежду отвечающие их социальному статусу, геральдический котдеарм рыцаря-сюзерена. Вооружение может состоять из древкового оружия ( топоры, алебарды, вуги) или из комбинации меча и щита(либо фальчиона /мессера и щита).

Герольды:
===========================
Герольды должны иметь геральдический сюркот или верхнюю одежду мипарти в геральдических цветах своего рыцаря-сюзерена, одежду, отвечающую социальному статусу.

Свита:
===========================
Свита может состоять из дамы рыцаря и ее служанок, слуг, ополчения и т.д. Свита должна иметь одежду и атрибутику, которая соответствует выбранному статусу.

Описание турнира:
===========================
Турнир представляет собой состязание в различных номинациях для достижения участниками индивидуальной победы (суммируются победы во всех состязаниях) и для достижения командной победы (суммируются победы всех соревнующихся с определенной противоборствующей стороны). В турнирной таблице принимают участие только рыцари. Оруженосцы принимают участие в ограниченном количестве состязаний и исключая меле не влияют на результат командной победы.
Рыцарские номинации – меле, щит-меч, длинный меч (бастард ), полэкс,
Номинации для оруженосцев – меле, кемпбол(военизированная игра).