Народ давайте придумаем устав для тех кто занмается на турниках (ну и вообще любит спорт и бухает ну очень редко))) Оставляйте свои заметки)

Первый фаза - бег,по пересеченной местности,значительно более длинный чем в прошлом году.
Вторая фаза - тяжелое ПЛ или ТА движение на время
Третья фаза -снова бег,покороче
Четветая фаза - сюрприз!!
Пятая фаза -2 движения (типа меткон)

Кроме бега,только одно упр. повторяется 2 раза за все фазы.

Новости

Хотели бы вы заниматься в нашем клубе? Ответ можно писать на стене!

И индюку понятно. что найти подходящую тему сложно, а если их почистить, то нужная вам может удалиться. Кроме того, когда спрашивают изо дня в день одно и тоже надоедает. А обучалки не выходят по даже по одной в неделю.
Предлагаю сделать супер FAQ, так сказать архив турникменов, где человек, по алфавитному списку, сможет найти ответы на все интересующие его вопросы.
К примеру: Заходим в раздел элементы, ищем выход на две и вуаля, можно почитать вопросы и ответы и задать свой собственный вопрос. Фак можно сделать в отдельной группе, где нибудет ни стены, ни фото, ни видео. Она будет работать как сервер хронящий инфу. Таким образом не захламится эта группа + другие смогут добавить его к себе в меню. Тем самым мы сможем объединить свои знания и не нужно будет постоянно отвечать на однообразные вопросы!
Жду предложения и критику

Собираем компанию для похода в горы с посещением самой высокой точки КРЫМА РОМАН КОШ.
Маршрут начинаеться от Перевального ---- с посещением ближайших пещер(МРАМОРНАЯ и БАИР-ХОСАР) ----- Тисовое ущелье -------горный массив ЧЕТЫРАГ(1527м) -------Водопад ГОЛОВКИНСКОГО ------- КОЗЬМО ДАМИАНОВСКИЙ МАНАСТЫРЬ ------РОМАН КОШ.
Поход намечаеться в конце июля

Сколько звезд Вы предпочитаете? Почему?

Борьба была напряженная, так как Фибербрун - последний шанс квалифицироваться в финал, как для лыжников, так и для сноубордистов! Всего 13 лыжников выступят в Вербье.

Но вернемся к событиям сегодняшним. Победу в этот раз вырвал Стефан Хаусл, который был третьим в сочинском этапе. Общая таблица выглядела так:

#1 Стефан Хаусл Stefan Hausl (AUT)
#2 Рьен Беркеред Reine Barkered (SWE)
#3 Маттияс Хаунхольдер Matthias Haunholder (AUT)
#4 Себастьян Ханнеманн Sebastian Hannemann (GER)
#5 Сэм Смузи Sam Smoothy (NZL)
#6 Кристиан Рейченберг Christian Reichenberger (GER)
#7 Том Лейтнер Tom Leitner (GER)
#8 Жульен Лопез Julien Lopez (FRA)
#9 Матью Имберт Mathieu Imbert (FRA)
#10 Жереми Превост Jérémy Prévost (FRA)
#11 Себ Мише Seb Michaud (FRA)
#12 Аурельен Дукроз Aurelien Ducroz (FRA)
#13 Самьюэль Антаматтен Samuel Anthamatten (SUI)
#14 Генрих Виндштедт Henrik Windstedt (SWE)

Увы, Эрик Суннерхейм Erik Sunnerheim (SWE), имеющий вайлд кард на весь сезон, Адриен Корьер Adrien Coirier (FRA), Торгрим Воле Torgrim Vole (NOR), Тим Даттон Tim Dutton (USA) и Сверр Лиликвист Sverre Liliequist (SWE) очков набрать не смогли.

Поздравляем победителей!

http://lenta.ru/news/2010/03/12/uniform/
Интересно, а 6ш112 ЕМР Лето туда входит ?

Скоро поеду до Москвы из Екат. решаю траблы : какой маршрут выбрать ?

1- Екатеринбург - Пермь - Ижевск - Казань - Нижний Новгород - Владимир - Москва

2 - или Екатеринбург - Челябинск - Уфа - Самара - Пенза - Рязань - Москва.

кто что подскажет. кто что посоветует?
у кого вписаться моно? может кто тоже поехать собирается? сколько проходится?

Хотели бы Вы научиться кататься на сноуборде или горных лыжах?

Какая САМОЯ легкая рама??

Интересно услышать, что вы думаете об этом.

что случалось с вами забавного, когда вы были под травой или бухлом, при занятии спортом или на отдыхе! и какие были последствия?

Голосуем

Мне 20 лет нужно растяжку, какие упражнений посоветуете?

Статья поможет разобраться, что такое спортивное питание и каким оно бывает. Также вы узнаете более подробно о протеинах, креатинах, гейнерах, аминокислотах.

http://fitneslife.ru/articles/sportpit.html

Блин купил се новый "Бем",так 4-пеги весят как весь бем(((

Пеги все такие тяжелые??

На официальном сайте Спортивного клуба "Горизонт" доступна информация о I тапе Кубка, который состоится 17 и 18 января! www(.)skgorizont(.)ru/projects/65/

Вас ждут соревнования на личной дистанции в трех классах!
Впервые в истории турнира введена открытая группа для участников дистанции второго класса.

Обратите внимание!!!
Срок подачи предварительных заявок до 14 января!!!

До встречи на старте!

Rey mysterio vs cris cherico?
John Cena vs Big Show?
Batista vs Randy Orton?
Jeff Hardy vs Edge?
Santina Marrela vs Vicky Garero?
kak vi dumaete kto budet pobediteliami??