Собственно. Покупаем продаем велики, скейты, ролики, самокаты, джамперы и запчасти к ним. Товар прочей направленности не приветствуется.

Если легендарный Undertaker пал бы на Wrestlemania 26,кого бы хотели увидеть в роли победителя этого матча???

Стоит ли Вам снимать обучающие видео? Учитывая, что сектор обучающих видео по акробатике в самом активном процессе своего становления, любой мастер может привнести что-то свое, особенно по сложным, авторским и нераспространенным элементам.

В целом стоит браться за выпуск своего видеоурока только если вы знаете, что:
1) на русском языке данной обучалки вообще нет (такие случаи редки, но все же)
- попробуйте поискать по поиску на сайтах youtube.com, vkontakte.ru, если вы хотите просмотреть существуюшие обучалки. Обязательно узнайте названия элемента хотя бы на русском и английском языках. Предположим, хочется сделать вам по переднему сальто. Прописываем "обучалка/туториал/видеоурок по переднему сальто/сальто вперед", "frontflip tutorial, learning frontflip, how to do frontflip / front flip" - и смотрим порядка 30+ вышедших обучалок по переднему на самых разных языках :)))

2) Если вы уверены, что среди уже существующих обучалок Вы сможете сделать лучшую, собрав, например, все тонкости с различных обучалок и сделав универсальную и всеобъемлющую, разбавив ее своей индивидуальностью и т.д. ИЛИ содав с нуля свою, показав свое виденье ситуации из разряда "Как я учился..." или "как я бы советовал новичкам"

3) Если и не получится сделать лучшую в своем роде (это в идеале), то стоит еще делать, если вы обладаете какой-либо уникальной техникой выполнения, знаете какие-нибудь нестандартные подходы к изучению элементов и/или избавлению от страха.

Ну и все, если хоть один пункт из вышеперечисленного присутствует, можете приступать. Обязательно продумайте речь, только НЕ конкретные слова, а разве что какие-нибудь общие гимнастические термины и общую концепцию обучалки ("Приветствие, замедление, подводящие, ошмбки, советы, в напутствие" - вы должны в идеале заранее представлять себя в кадре за день до съемок).

Конкретные слова не советую придумывать, т.к. речь должна, как мне кажется, идти от самого сердца, искренне и свободно... Мы все должны учиться "грамотно и свободно" разговаривать на родном языке, в конце концов. И не важно, в каком режиме вы будете работать - онлайн и с одного дубля или в постановочном, по три часа переписывая одну и ту же фразу...
Но если совсем с речью у вас все плохо, отрепетируйте дома общие фразы, снимите пробную версию , проанализируйте, как вы смотритесь в кадре, покажите видео друзьям и людям опытным, попросите искренне сказать, что им понравилось/не понравилось в вашей речи и технике объяснения, поработайте над выявленнными дефектами, если хотите создать действительно качественный и грамотный видеоурок...
-------------------
Вот и все, надеюсь, советы помогут немногочисленным желающим создавать свои уроки. И помните, что обучалку ради понта выпускать смысла нет... Если она будет копировать всех ваших предшественников, то.... ничего хорошего из этого не выйдет, свои фишки всегда должны быть на видео.
==========
Пользуясь случаем, хочу пригласить всех в сборник групп онлайн-консультаций - см. сами и скидывайте свои предложения туда - http://vkontakte.ru/public23958903.
Также хочу всех порадовать, создана группа лучших обучающих видео по фрирану со всего мира, очень полезый ресурс, сам оттуда мгного чего взял на вооружение - http://vkontakte.ru/club22954137

Santina-идиот.Как и его коронный прием.

клевое место, много красивых девченок

Все знают, что скоро пляжный сезон. 90% пользователей рунета ломанулись на форумы, дабы спросить как им: "срочно похудеть", "убрать вот только тут", "подкачать руки, все остальное хорошо", "просушить ноги, остальное все рельефно" и т.д.

Спешу огорчить, ребята, быстро только кошечки, да и то, в тепличных условиях.
Скромная история из собственного опыта проб и ошибок.
Я начал сушку, с множеством ошибок конечно, с недостатком информации после силовой подготовки, но начал таки - в начале марта. Вот сейчас середина мая. В общей сложности ушло порядка 11 кг. Талия уменьшилась на 7-10 см, руки на 0.7. Для меня это глобальный прогресс, так как руки самая чувствительная часть тела в плане "осыпания". Юлить не буду, мясо я держу фармой, довольно мизерным кол-вом, но таки она есть. Также в коктейле БСАА, Глютамин, Аргинин, Витамин С, Гуарана, Пролонгированный протеин и изолят.

Диета плавно с 3000 ккал ушла до 1700-2000 ккал. Примерно 60-100 гр углеводов в обычный день, углеводы сложные, бурый рис в основном, либо макароны. Жиры получаю из курицы, яиц куриных и рыбьего жира. Витамины - Энимал Пак.

Рацион очень не блещет разнообразием, ибо по времени не вытягиваю: Грудка (котлеты из грудки), капуста свежая нарубленная, яйца куриные, макароны/рис, яблоки зеленые. Бывает редко позволяю себе обезжиренный творог с тунцом (делаю паштет).
Тренировки в принципе мало отличаются от тренировок на массу, на сушке был выделен один день на отстающую группу мышц, на руки. Два дня грудь, один день ноги и спина. Аэробная нагрузка идет в конце тренировки, если хватает сил и времени. Идеально - в отдельный день.

Примерный распорядок дня:
6 утра подъем (прием бсаа+глютамин) либо изолят.
9 утра (если выдерживаю) рис вперемешку с изолятом/макароны
11-15 дня яйца+капуста
около 17 дня грудки, если рацион вытягивает, то еще протеин.
19 - тренировка, перед ней свой секретный коктейль из аминок и витаминок)
20 30 - изолят
21 - доедаю курицу и капусту.
00-01 - Либо длинный протеин, либо творог, либо короткий протеин.

Собственно как то так. Есть вопросы НЕ ГЛУПЫЕ? Задавайте. Никому не отказывал.
Помочь поправить диету/программу? Запросто. Сделать за вас? Платите.

Какие бренды сноуборда круче всех? (snowboard)

кто что о них знает,пробывали.........

Позавчера был первый раз на склоне, научился скользить на заднем канте, что еще необходимо освоить вначале?

Господа! На сегодняшних прыгах неоднократно говорилось о том, что бы устроить ночные прыги... Ночные не ночные, но "очень вечерние" весьма возможны! Поэтому если это действительно всем интересно давайте сделаем такие прыги со всеми вытекающими из этого последствиями...
Как только Вит огласит дату прыгов, определяемся кто РЕАЛЬНО в этом будет учавствовать...
Привозим фаэра и прыгаем с ними, а после хороший костер ну и все остальное... Приветствуются барабаны, варганы и всевозможные муз. инструменты. Что касается "стола", то исходя из того, что у всех свои предпочтения о напитках каждый заботится сам. Еду предлагаю обсудить (перед мероприятием на прыгах скинулись в одну копилку и организавали все необходимое)!!!
ИДЕИ, ПРЕДЛОЖЕНИЯ, ОБСУЖДАЕМ!!!

качество мероприятия будет зависеть исключительно от нас самих...

какие упражнения лучше подходят из кросфита для боксера(не щитая упражнений на силу),на скорость,выносливость,кардион,координацыя - на ето все какие уппражнения есть?
я занимаюсь боксом 3 - ри раза в неделю
+ 3 - ри раза в неделю качалка(после качалки иду бегать)
но вместо 3 го дня где есть качалка,после нее хочю делать упражнения из кросфиту вместо обычной пробежки...спс

следующая проблема - сильно меняется мощность выстрела в зависимости от того, сколько еще шариков в магазине. 1 шарик летит 130 м\с, 30 шарик летит 221 м\с. где копать? грешу на пружину подавателя шаров, может ее чуть подрезать? время импульса - 7940 микросекунд. Играть с таким просто крайне опасно.

Собираюсь купить мотор,предлагают Yamaha F 2.5 AMHS,Кто-нибудь про него знает ?

какая на ваш взгляд лучшая коронка, на мой арки еу

На стене нашей группы какой то чел разместил сайт с дешевыми билетами! Зашел туда, дабы проверить инфу: атм акция у Пулковских авиалиний! СПб-Калининград-СПб за 2500руб! и -5% если покупаешь билеты с сайта ГТК РОССИИ(Пулково)! Ща наладим связь с Кеником и нашими побратимыми серферами и как будет прогноз - есть маза прокатица на волнах открытой балтики! Отписываемся: КТО ШТО ДУМАЕТ!

< Организация Pain ball игр> вот в Pain Ball как то страшно... :):):)

Собственно, я так понимаю, информации по бэку немного?
Я тут на днях списался с пользователем на ютубе Planchepower, он ответил на мой вопрос и разрешил его сообщение выложить сюда.
Итак, вопрос про то, как научиться бэк
"Это не сложное упражнение, главное в этом беке это начальный этап на котором кажется что это очень тяжело но нужно попарится и понять как выворачивать плечи. после того как чуть чуть загнешся, прогресс пойдет очень быстро.
так же во время превых попыток поймешь как тебе удобней делать, с прямыми руками(для более гибких) или с согнутыми(для более сильных).
Сложность на первом этапе в том что когда ты чуть чуть загнут центр тяжети высоко и тебе тяжело держать баланс, после того как опустишся вниз, центр тяжетси ниже и с балансом проблем уже нет, только растягивание и наращивание силы.
Тренировать можно стоя у стенки боком, ногой немного придерживатся для баланса.
В общем старайся и все получится)"
Ничего в сообщении не изменено, оно просто скопировано.
(с)планшпауэр)

Как вы считаете, какой толщины должны быть костюмы, для подводной охоты или какие?

Народ, в очередной раз прошу у вас совета.
Дело в том, что возможности развития и продвижения группы через контакт, насколько я могу судить, себя почти исчерпали. Я уже пригласил (в т. ч. через личку) сюда всех заинтересованных людей, которых смог тут найти. Сейчас кидаю приглашения менее заинтересованным, но они почти не вступают, а если вступают, то тупят... Да и приглашения проходят далеко не всем, а если и проходят, то многие на них вообще никогда не смотрят :(... Почти все более-менее тематические группы (с которыми удалось договориться) я тоже зафрендил. Число альбомов у нас перевалило за 50, так что на главной странице альбомов они уже все не помещаются. Короче, мне хочется большего.
Был момент, когда нам выделили раздел на форуме, но этот эксперимент накрылся, т. к. админ форума забил на него сразу после создания :(...
Грустно это все, честно говоря... Получается, контактовскую группу мы переросли, а до своего сайта не доросли...
Пока я не знаю, что мне дальше делать. Поэтому спрашиваю у вас. Пожалуйста, высказывайте свои мнения.

Заранее извиняюсь если эта тема уже поднималась. Где в Питере можно красиво раскрасить винтовку при помощи аэрографа, либо существует ли матовая краска в баллончиках защитных оттенков пригодных для этих целей))).