про гири!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: про гирихотелось бы узнать кто нибудь занимался профисионально гирями и отношение к ним.... гири это наверное один из самых быстрых способов похудать... (я про толчек сразу двух гирь,как и на соривнованиях)
78 комментариев
avatar
гири в руки не беру.не вижу смысла
avatar
вверх с раскачки, с приседом.
А есть тут хто нибудь, кто 56 кг кинет, или 48??
avatar
29, а ты че уже профи что-ли?
avatar
Гири хороши тем что нихрена из инвентаря кроме собственно гирь не надо.вообще,гири-штука хорошая,они тренируют силовую выносливость и чудовищный хват.сам начал ворочать железяки именно с гири в 16 кг
avatar
Влад штангоbear Коваленко нет.. но это называется не кидать, а толкать.
avatar
В гиревом двоеборье 2 упражнения-рывок и толчок.
avatar
От гири плечи огромные будут, самая лучшая прокачка плечей(лично мне отлично помогло)
avatar
по твоей аватарке видно))) не в обиду
avatar
Я вот занимался и 24 кг. за минуту 21 раз... а 32 кг. 14 раз за минуту...
avatar
Жму сидя одной рукой 32 кг - 20 раз потом просто мышца забивается в говно.
avatar
гирями удобно шраги делать на добивание:)
avatar
когда здаеш на розряд в гиревом спорте.То в двоеборые (ета типа на правую и левую руку)или нет?
avatar
ето типа толчок и рывок
avatar
За 30сек 16-кг 36раз. , .
avatar
толчек 24 кг 101 раз, за 5 минут,
avatar
у меня второй взрослый.Гиревой спорт-один из тех немногих видов спорта,при котором жировая прослойка не мешает...Я думаю что гири-это не лучший способ для похудения.Бег-вот это вещь)
avatar
Не. Плавание, ходьба, велик. Это верное решение.
avatar
Евгений, я вообще не видел ни одного гиревика с жировой прослойкой))
avatar
Сколько раз бывал на соревнованиях- всегда бывают=)) и с весьма неплохими результатами!))
avatar
я видел МС по гирям с пузом
avatar
Просто если ожирение по мужскому типу (на пузе), то тестостерон не страдает)
avatar
ну, я видел плотных гиревиков старше 30))
молодые - все просушенные
avatar
У меня друг второй разряд имеет по гирям,- очень плотный))
avatar
Да и я вообще непросушенный,с прослойкой небольшой)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.