-Жим Лежа-

Рустам,спасибо!)

Если конечно ты не химик, это супер))

в вк до 120 кг - жим 245 кг это не особо круто

Ну он же не 20лет занимался чтоб дойти до 245.достаточно быстро.так что круто.все еще впереди.

Руслан, жим в майке? или без?

Если без майки то мега круто!

Наверно в майке...рановато без майки столько выжать))

в майке. он МСа сделал. на ЧУ по жиму 2011

Красавец!

да,это МС))
мне 19

Это шикарно в 19лет))

МС в 19? Пахнет химией. Признавайся, человек)

Андрей, о чем ты? мы же в IPF

Не болтай об уличной магии!

собственний вес 69 робочий вес 80 на раз 95 занимаюсь три года

мало...

85 на раз

:)

мой вес 69.5 жму 80 на 5 раз сам,занимаюсь 5 месяцев,начинал жим с 55 )))

Жека меняй программу жуть как медленно. я поле 7 меячного перерыва 50 начинал ща 100 на 10 .

Делай больше упражений на грудб,вмыле разнообразнее делай, Жим гантелей,разводку,жимы под градуом, бруья весом,не забывай про плечи и трицепс

95 на раз,занимаюсь пол года,почти за месяч вырос на 10 кг,эт нормально???

Когда растут веса на штанге-это всегда хорошо))

Всем жать!

уговорил)

вес 82 возраст 22 жим 150 на раз !125 на 10 раз !