Ваши программы тренировок! заливайте сюда,будем сравнивать-7

да я ему поправил:)

Спасибо всем за советы)

сотку пожал с груди стоя в армейской стойке на 4 раза 4 подхода))

красава:)а я вчера попробывал по Кубику становую сделать,чуть не вырубился в зале,думал что оставлю ужин на полу зала,ели до дома дотопал:)))

а на утро был пиздец:)ничего не болело,но вялость конкретная,10 часов спал как убитый

значит ты поработал хорошо!

но мне кажется так нельзя каждый раз делать становую,каждую неделю,а то и загнуться можно,или я не прав?просто я становую только недавно начал делать.Покамись 155 на раз,130 на 10

ебать,Серега,взглянул твои фотки,сколько у тебя в объеме предплесье и бицуха7

предплечье горячее то около 42 а биц почти 48

а в обычном 40 и 46 примерно?ну ты монстр:)

где то так

ты амбал

амбал - это Фемис и Цыпленков.

я чуть больше среднего.

Цыпленков-это вообще пиздец,у него наверное даже чай с химией:)))

Ну да... На него взглянешь даже на фотку и эфирами теста начинает навевать)

Цыпленков
Жим лежа: — 290 кг
Становая тяга: — 340 кг
Приседания: — 320 кг

При этом арм еще мощный

его в сша называют халком))
похож однако)

осталось тольо зеленкой облить:)100-200 литров зеленки на него хватит:)

а это так,посмеяться:)
Джей Катлер: Я не употребляю стероиды. Интервью 2010
Совсем недавно на Канадском спортивном канале TSN проходило телешоу называющееся "Next Question", на которое был приглашен Джей Катлер. В ходе телепрограммы Джей сообщил о том, что он не принимает анаболических стероидов, что по мнению специалистов в профессиональном бодибилдинге невозможно.

Напомним, что ранее из фильма "Bigger Stronger Faster" была вырезана сцена, в которой Джей ответил Крису Беллу, что не считает «мошенничеством» применение каких-либо допингов в бодибилдинге. Он сказал, что все самостоятельно рассматривают для себя преимущества применения анаболиков и добавил, что культуристы делают то, что от них требуется для того, чтобы стать лучшими и побеждать. А то, что тебя могут назвать мошенником, это нормально. Свое интервью Джей завершил заявлением того, что этим преимуществом он не пренебрегает.

Теперь его позиция не достаточно отчетливая, поверить тому, что он сказал канадским телезрителям трудно. Но то, что он перешел на сторону тех, кто отрицает использование запрещенных препаратов в бодибилдинге, однозначно.

Джей Катлер - ярый культурист, однако он в то же время является бизнесменом и лицом бодибилдинга. И в отличие от многих других профессионалов, которых я встречал, Джей ведет себя должным образом перед фанатами и представителями СМИ. Даже когда ему задают каверзные вопросы на такие провокационные темы, как употребление стероидов в бодибилдинге, Джей остается абсолютно спокойным!

Вот несколько наиболее интересных моментов из вышеупомянутого канадского интервью:
Джей подтвердил, что размер его рук составляет 22.5 дюйма (57 см).
Джей верит, что размер рук Халка Хогана в его лучшие годы достигал 24 дюйма (61 см).
Он съедает от 4,000 до 7,000 калорий в день.
На его счету 7 выпущенных DVD.
Ему не интересно участие в соревнованиях на звание сильнейшего человека в мире.
У него нет поясной сумки!
Он посещает солярий 3 раза в неделю.
Японские ванны ему кажутся слишком тесными.
Он может уместиться на обычным сидении в самолете, если это необходимо, но предпочитает летать первым классом (а кто - нет!).
Он сказал, что не находит привлекательными культуристок!
Он сказал, что не употребляет стероиды!

Песдец - песдец. Пиар.

а он не сказал что он частенько пиздит))))

да как бы там все "чистые".хотя нет такого понятия как "натуральный бодибилдинг" в принципе

смотрел один сайт,там про какуб-то федерацию Натурального билдинга,так там все должны соответствовать таким показателям Рост(в см)-100=вес(в кг).Бля,при моем росте люди весят 65 кг,это пиздец ржач http://www.naturalbodybuilding.ru/ru/node/132