Становая тяга

Андрей Спичаков, "на прямых ногах"??? Ты идиот, или просто хочеш стать инвалидом??? Становая тяга опасное упражнение в котором работает большенство мышц человека и выполнять его необходимо технично, а при работе с большими бесами необходима максимальная концентрация на технике! Иначе твой "рекорд" будет для тебя последним

гм, Саня, вообще-то есть такое упражнение - тяга на прямых ногах

ага,также известна как румынская тяга.но лучше все-таки классикой.

рост176,вес 82. 170 на 6 , на раз не тянул уже пол года, последний раз было 185- это в классике, в сумо не тяну.

Марк Чхотуа, никогда не признавал этих хитро выебаных упражнений! На низ спины есть 2 упражнения: становая тяга и гиперэкстензи!
Даже для упражнения "румынская тяга" взят очень большой вес, который не позволит правельно выполнить это упражнение! При неправильном выполнении нагрузка идет не на ядро позвоночного диска, а значит есть огромный риск разрушения диска... В следствии очень опасная травма и конец спортивной карьеры)

Андрей Поникаровский, туплю хD
я почемуто думал что в соответствии с названием темы здесь идет обсуждение только одного упражнения)

Саня, 130 кг - большой вес для тяги на прямых? тяга на прямых - хитровыебанное упражнение?)) еба, это что-то новое))

мда...

Все новое - харашо забытое старое

ахахахахахахаха))))

гиперэкстензи почему это так называют?!!! у нас все проще, мы его Н.Ч.К называем=) зачем х-ню выдумывать?

у нас гиперы называются просто отклонами

а у нас гиперы гиперами)

150

Гиперы онии и в Африке гиперы

вчера ебашил их, штанга постоянно на шею сползала, заодно и шею качнул))

Я позавчера становую начал делать, размялся, накидал 170кг и еле вытащил на2 раза, очень переживал, что так ослаб (обычно раз на 6-7 столько тяну), пока не додумался пересщитать блины-оказалось навесил 190 :)))

молодца

Лучше бы там 290было))хД

А нафига? Я же не лифтер :)

Ну и не балерина ведь))
Лифтеры как раз и тянут обычно на мало повторов.

[Рустам, А ты то сам сколько тянешь?

Я тягу не увеличивал в этом году.с маленькими весами работал.так как поясница больная.
Максимум 115кг.льная.

Хм, я наоборот становую вообще стал делать когда спину на работе сорвал- теперь пока ее фигачу со спиной все ништяк, а если перерыв делаю, то спину нет нет да прихватит...

Ну я спину качаю, но не сильно.