ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ??

Не интересуюсь как-то армрестлингом,хотя я думаю здоровская штука.

что бы увеличить вес с которым ghbctlfti какие упражнения нуно делать?

боюсь, что ошибаюсь, но может быть все-таки присед?! :D

точно))

как увеличить? берешь правой рукой блин, поднимаешь примерно до уровня головы и надеваешь на штангу. вот и вес увеличился

ну это может претендовать на шутку дня...я имел ввиду какиму упражнениями кроме конечно присяда более эффективно увеличить результат

какой результат?))))

максимальное значения числа,которое выражает максимум веса с которым я приседаю)

ахахаха ты по конкретнее изъясняйся, а то мы качки народ тупой и нифига тебя не понимаем)))))

чтобы хорошо приседать надо ... приседать!))) ну еще нужно сильную спину - становая, сильные приводящие - сведение ног на тренажере, хорошую устойчивую обувь ну и комбез ну и бинты ну и пояс. некоторые делают присед со штангой на груди для улучшения результата в приседе.

понял,спасибо)
кстате слышал,что качк это оскорбление для атлета...ну так сказал Кокляев)

b ghfdbkmyj crfpfk

сука

да ладно, тут то сарказм же

Я лично не качок.

я тоже не качок это обидное слово)

для пауэрлифтеров или тяжелоатлетов может и обидное

Так простые смертные называют крупных,хорошо сложенных атлетов,как сказал Кравцов,смотря,что человек вкладывает в это слово,когда употребляет его.

Как сказал Кокляев:за слово "качок" можно получить и в пятачок.

Да)))

Хорошая фраза :)

Хочу спросить у знающих людей: с какого веса надо наматывать бинты в приседе ? Мой вес 70, приседаю 5*8 с весом 85 без бинтов.

мне тоже интересно

90 приседаю, заказал TITAN Red Devil Knee Wraps

смотря какие цели. если не лифтер то брать не надо лифтерские. просто купить потуже которые. начинать с любого веса. я так 150 на 8 без бинтов приседаю пока норм)

колени норм? я свои чувствовать начинаю)) решил перестраховаться) самые мягкие титаны к тому же)