ну дык не всем же везет... вон, я на второй тренировке 100 на 10 приседал... а жал 50 еле-еле)) и сейчас приседаю кил 200, а жим ел-еле до 145 поднялся...
Андрей я понимаю что 90кг ето ниче хорошего.Но ето я брал на первой тренировке как начал заниматься. Я сначала взял 50 но я ничего не чуствывал,потом 70 тожэ самое.А когда взял ужэ 90 начало грузить ужэ.Вот я и делал 90.А прозанимавшысь 3 недели я вес повысел на 20 кг.А делал со 110кг на 5 раз.Я считаю что ето нормально как для новичка=)
Вот я к примеру вообще с 70 приседал,а на грудь в последний раз жал 95 на 3 раза.и что мне теперь об стену убиться,что у меня присед не идет???))ноги не качал и становую не делал когда раньше занимался,вот и упустил.
возможно, но не менее смешна и ситуация, когда наоборот! я и такое тоже виде. по идее все должно быть гармонично, но так как внешний вид для меня несколько важнее чем веса, то я лучше выберу первый вариант)
когда я говорил что вес не главное, я имел в виду то, что не важно сколько ты поднимаешь, важно как ты это делаешь, как ты выкладываешься при этом и тому подобное..
Вот вот. Алексей дело говорит. Я одного лифтера знаю, так на него жалко смотреть, груза бесформенного мяса, плечи узкие, Жопа шире плеч, зато на тренировке выполнил мс спорта по лифту в 100 кг кажись, хотел уже на соревнования ехать но поломался что ли или что то там с ним, точно не знаю
Я сейчас тоже армейский жим включил в программу через тренировку как раз в тот день когда нет жима от груди горизонтального , может это тупо но я его делаю до жима на наклонной
Женя я делаю жим на наклонной каждую тренировку , пытаюсь наверстать верх груди , вроде получается потихоньку , а вот на горизонтальной я делаю через тренировку , так как большие нагрузки идут на грудь во время этих тренировок
да,от такого количества жимов,и тритепс уже наверное бицуху перегнал.у меня таже история.вот только я делаю дополнительное упражнение в тренировке с плечами-жим гантелей на наклонной.
ну что товарисчи пляжники,кто скока приседает?и кто вообще приседает тут кроме меня и Марка?
и сейчас приседаю кил 200, а жим ел-еле до 145 поднялся...
Я сначала взял 50 но я ничего не чуствывал,потом 70 тожэ самое.А когда взял ужэ 90 начало грузить ужэ.Вот я и делал 90.А прозанимавшысь 3 недели я вес повысел на 20 кг.А делал со 110кг на 5 раз.Я считаю что ето нормально как для новичка=)
когда я говорил что вес не главное, я имел в виду то, что не важно сколько ты поднимаешь, важно как ты это делаешь, как ты выкладываешься при этом и тому подобное..