ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ??

Да с любого смысла есть вес одевать

вышли посылку Эндрю.)

Надо будет купить летом))
Андрей, ты в бинтах приседаешь?

Фалеев советует всегда бинты мотать туго.

Серега,какой размер?Рустам,когда в бинтах,когда без.ну с большими весами естественно бинтуюсь

Я сегодня 150 прямым хватом тянул,потом жал,биц со штангой 42,5кг делал,боролся с блоком и держал 36кг гантель на время.

Скоро друг должен подогнать СоС который перед номером один идет

45 Андрюх.

Прямым грифом на биц лучше же?
У меня от кривого кости на обеих руках болят по середине между запястьем и локтем...херово.даже с маленьким весом.

Думаю завтра спрошу насчет штангеток.я прямым олимпийским делаю

Я тоже) где то читал что так биц полностью нагружается.

Андрюх это было бы очень здорово. Я тебе деньги за них пришлю через western union или еще как.

мне штангеток сильно не хвататает.

парни, фалеев, хулеев, это все конечно хорошо, но я в упор не понимаю. зачем мотаться кил до 150. при правильной технике, естестенно.

у меня вот такие штангетки: http://sportinside.biz/product/shtangetki-na-platforme/
штангетки - это охуенно удобно

Марк опять забывает что есть люди весом в 58кг и что для некоторых 150 это субмаксимум

прочность коленных суставов и собственный вес тела не прямо пропорциональны.

У крупных людей толще кости,сильнее мышцы и самое главное крепче связки.

Вот у тебя Марк хватит силы приводящих и колени разведешь,а у Васи Батарейкина не хватит и он колени сведет и травмируется

Хахах)) вася...
Надо бинтовать чтоб сустав не двигался и не травмировался. Я считаю если вес уже 70%от максимума,то бинтовать обязательно.

не бинтовал, не бинтую и не буду бинтовать, от бинтов мне стремно как-то

Второй Маланичев прямо

Андрей, потому я и написал 150 кг, а не 220))
я, кстати, заметил, что когда я хорошо отдохнувший, перед соревами, например, техника просто идеальна. колени сам в стороны идут, спинка ровная даже на максимуме без бинтов... а когда хуяришь невъебенно в подготовительном периоде, заебаный, тогда и появляются огрехи в технике...

Марк, ты очень наблюдательный)))

))

так еще бы епт

Знаю что любимых упражнений не должно быть, но мне приседания нравятся больше))