Для меня это пока что многовато))хотя хз....ноги сильные, приседаю с большим весом всего 2тренировки....и уже 100х3. Года 3назад 65было))
свернуть ветку
Становая тяга по-английски dead lift - что и обозначает мертвая тяга... Непонятно в чем разница))становая и мертвая))от обоих можно плохо кончить.....
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
не парься мужик все попрет, половина тем более здесь п***здит
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку