Владик если голова есть не делай так,Юра ты знаешь что происходит с мышцами при выполнении упражнения более 20-ти повторов,я вижу,что нет, или у тебя очень много мышечной массы лишней?ППЦ знаток))Я даже и пробовать не собираюсь таким ебланством страдать.
Я и неговорил что я знаток!Ну знаю и что?Мне пох просто попробовал сделать на максимум вот и все!Мой рабочий вес в жиме лежа 70кг и я делаю по 12 раз подходы!А ты я смотрю крутой билдер так попробуй максимум сделать с 50кг я просто уверен что 40 раз твой потолок!
Во-первых я лифтер и мой жим 220.Во-вторых ты идиот раз ты такой хуйней страдаешь,сейчас поздно,но когда знающие ребята увидят такой бред,они тебе обоснуют кто ты и что ты.Я не собираюсь себе мясо сжигать у меня лишнего нет.
У тебя выносливости нехуя нету!220 жмеш круто молодец так держать! Я еше и 30кг 150 раз делал!Если ты не знал то у каждого по разному мышци забиваются у кого от 50 повторений а у кого от 10 с большим весом!А интересно сколько лет ты заниимаешся?
Как думаешь у МС по самбо должна быть выносливость?Я не собираюсь спорить здесь с тобой,я на это здесь время не буду тратить,у тех у кого мозги на месте спросят в чем же дело,почему же так,ну а ты у нас супер мастер по бицуходрочу.Мой стаж чисто в лифтинге 2 года и я МС в 100.Надеюсь я удовлетворил твое любопытство.Даже и спорить не буду.Усрись ты хоть,но другим хуйни не советуй если с головой плохо.Я только против того,чтобы другим не мешали такие,"умники", как ты развиваться.
Думаю должна но у тебя ее нету!Я не кому нечего несоветую!Если ты неможеш выложится на максимум то не чем немогу помоч!Просто у тебя нет силы воли вот и все!Можеш выложить в юмор тему мне пох!Ты наверное подходы делаеш по 5 повторений я угадал?А я всегда делаю до отказа!Кароче ты ленивый мудак!
Да просто он пытается казатся умнее чем есть на самом деле и ведет себя как знаток в областе бодибилдинга и гинетики!Я занимаюсь как надо по программе!Просто иногда ночью проганяю программу по второму кругу! Ну может я немножко странный но мне пох!
Пацаны нах 50кг на 70 раз.я другую программу придумал-падаешь на скамью,представляешь,что снял штангу со стоек,и херачишь полоторы тыщи раз:))))Юра ты попробуй,может так тебе еще круче покажется?Выносливости там добавишь себе,или еще чего...
КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА????
Я еше и 30кг 150 раз делал!Если ты не знал то у каждого по разному мышци забиваются у кого от 50 повторений а у кого от 10 с большим весом!А интересно сколько лет ты заниимаешся?
Я бывает В 2 ночи тренеруюсь а ты сможеш так?
не ну ты конечно нестандартный пацан, как-то не так занимаешься...
и не надо никого грязью поливать...
Ну может я немножко странный но мне пох!