Пищевые добавки

Фитнес и бодибилдинг 5 мая 2013, 05:18

Как вы относитесь к различным пищевым добавкам??? И как они по вашему деиствует на наш организм? Кто считает что креатин полезен?)))

887 комментариев

ну с кушать хорошо это понятно, меня больше интересуют гейнер и протеин
что делает один, что делает другой?какой лучше всего взять, нормально ли их сочетать и тд

протеин - белок, то есть строительный материал для мышц; гейнер - белково-углеводная смесь.
вбей в гугл кароче)

это уже в гугле все есть

Если есть склонность к полноте, то гейнер нельзя)) 10кг жира запросто наберутся быстро))сочетать с протеином не обязательно. В гейнере тоже белок 20-30грамм на порцию...

если нормально тренироваться - не наберутся.

В принципе гейнер необходим очень худым и мужикам большим....им энергии не хватает..

сразу после трени можно всем его пить

Так то да))если жевать не хочется.выпил и отдыхай))

я зa добaвки(протeин крeaтин) но против стeроидов! Пaцaны нe нaдо быть большими импотeнтaми!

Алексей,это типо окно забить гейнером?Оно того стоит разве?

Парни! никто не подскажет что лучше начать употреблять ???(креатин,протеин или аминокислоты) ??? занимаюсь около года, в настоящее время результатов уже мало каких) и в каком количестве???

"в настоящее время результатов уже мало каких" это как?
для начала кушать надо правильно)

жим лежа не хочет переваливать за 55 кг, питание норм, ем как слон, молочных продуктов много, мясо)))

872 не смеши народ

Михаил.дотягивай 8 раз 5 сетов и перевалишь) сам проходил,только это и помогло

Михаил Гулаков
покажи программу свою.

Дмитрий а ты пищ. добавки не пробывал????

Михаил Соловьев (жим лежа-сидя, полуприсед, бицепс, разводка, тяга двух блоков ну и пресс иногда шраги)))

Протеин с BCAA ну тут индивидуально. главное программа и питание, как тебе уже написали

а протеин помогает? вес лучше набираешь?

смотря какой. мне помогает, а можно просто в унитаз деньги спустить. бери сразу курс и не парся))

884 и чем он тебе помогает?

а креатен вреднее будет??? или аминки???

они безвредные

Wu Tang
сегодня в 20:49
Алексей,это типо окно забить гейнером?Оно того стоит разве?

ну да, в смысле стоит того?

Страницы:
36
35
34
33
32
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.