кто сколько набрал с начала тренеровок веса?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: кто сколько набрал с начала тренеровок весая например занимаюсь 10 месяцев и набрал 15 кг
529 комментариев
avatar
14 кг за год( 78-92) , делал только базу,но и жира на пояснице дохуя набрал
avatar
где-то 5.5 кг за 2.5 месяца)
avatar
весил 54, занимался рукопашным боем набрал 8 кг за 2 месяца, в качалку хожу уже полгода набрал всего 2 кг. почему так? чистейший эктоморф по телосложению, рост 178.
avatar
Есть и спать больше надо
avatar
в 14 лет пошел весил 68кг,через полтора года,то есть сейчас вешу 75-76кг
avatar
За раз много не съешь. Просто 6-8 раз в день ешь и все... Я 6кг за 5месяцев набрал.
avatar
6кг за 4 месяца!
кушаю как кабан 6-7 раз в день и толку! в 1 порцию стараюсь употреблять сложные углеводы и белок ! конечно без химии но все равно это мало....
подскажите что-то...
avatar
Кушаю как кабан настораживает, а причин может быть куча, включая дул ли ветер в нужную сторону)
avatar
6 кг за 4 месяца это неплохой результат. Но важнее качество массы. Наесть можно и 150 кг сала.
avatar
ого..набрали...я сбрасывать собралась))
avatar
Не надо тебе ничего сбрасывать.
avatar
надо,надо..еще как надо..
avatar
По аватарам не сказал бы. Сколько рост/вес? Изменения веса за последний год?
avatar
на аве так получилось.
152
55
поправилась после многочисленных диет..
мой стабильный вес 52,а как начала сидеть на диетах и после них стал 55
avatar
ну до 52 довести не трудно, я думаю)
avatar
это рост такой маленький 152????? 0_09
avatar
ооой...описалась)
162))
avatar
А чему удивляетесь?)
у меня мама 154)
avatar
Дарья, займись танцами и фитболом, постарайся исключить конфеты, чтобы собственно самой быть такой конфетой, какой хочешь сама)
avatar
Нееет,я в качалку лучше)

Танцы-это пережитки прошлого)
avatar
А конфеты я особо и не ем,я булочки и солененькое люблю(чипсы и прочую гадость)
avatar
Дашенька, если вы таки серьезно вознамеритесь сбросить вес - я окончательно разочаруюсь в умственных способностях женской половины нашего общества(((
avatar
Дашенька, вот тут то ты и не права. лучше никуда не ходи, но чипсы, булочки и солененькое убери. вес убирается прежде всего диетой, а не упражнениями.
avatar
Да как бы пох Марк, не?)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.