Solo, двушка, другая техника, другая жесткость , другой жим, ваши слова это не стереотип жима в целом, не обобщайте насчет wpc ipa и ipf, жимы в этих федерация и прибавка зависит от колосальных отличий в экипе. не буду приводить примеров если нужно приведу.
Колян, Согласен. Я и говорю только за то что знаю. Я жму в двойном "рыжем". Хочу вообще уходить от маечного жима. В обычном жиме можно прибавлять 10-15кг в год. А маечный стоит. Три года уже 300 не могу пожать.(( А вообще считаю, что и однослойкой лучше не спешить. Ну смешно, когда 120кг в майке жмут))
А если совсем серьезно говорить, то считаю, что алгоритм тренировочный для одного и того же спортсмена не сильно зависит от того какую майку он использует, и использует ли вообще. Ну тренировки может чуть пореже. Не более того.
Solo, если действительно ступор, может пора сменить жимовую майку)) ваша двушка возможно и кажется вам жесткой, но если вы в ней три года, то она в любом случае потеряла прежнюю жесткость..)) на своем примере, однослойная катана 38 мне давала 40 кг, тогда я весил 75 кг. и маечный был 180. на чемп.о я пожал 185, правда вес был 79 уже, потом на россию среди студентов поехал, буквально через 2 дня и все забаранил, ну это уже совсем другая история)))
Сначала ставишь технику в майке, потом без нее делаешь большой жим. А потом в майке много жмешь. Мой тренер в категории до 60 по жал 125 без экипа 2008 чемпионат России WPC.е много жмешь. Мой тренер в категории до 60 по жал 125 без экипа 2008 чемпионат России WPC.
я вешу 75 жму 100)возможно и больше возьму..не пробывал...но я НЕ занимаюсь этим видом))вообще я бегун и имею в спринте 1ый разряд))а в тренажерку хожу максимум 3 раза в месяц...))и занимаюсь так.для себя..без всяких тренеров))
В сборную по жиму лежа в IPF не войдешь, так как этого нет. Там только пауэлифтинг. Мой тренер когда выйграл Россию по WPC его хотели взять, но ему было 17 лет. Родители школа все такое, никто его не пустил. А я выступал в IPF всегда, дерьмо а не федерация! Собираюсь уходить от туда, и давно уже не выступаю почти год готовлюсь.
Нельзя отрывать голову, если спортсмен оторвал голову ему это поможет? Нельзя ложить шт на живот, спортсмен че пузом может жать еще? Нельзя ставить ноги на носки, ступня должна полностью коснуться. А для лифтов вообще жопа, во время приседа нельзя спину сгибать вперед, только ровно.
Vitalik, Я считаю хорошо когда есть определенные правила, а иначе как судить? Главное поднять что ли получается...Насчет головы это конечно да ваще пофиг, а на счет носков, может я привык или что но мне легче жать когда прижаты полностью так создается импульс ногами толчок немного. А спину и гнуть не надо а то сломает ваще нах. WPC это же как для зрелища, всякие двойные камбезы там , меньше угол седа , вследствии и веса больше...
Мне 15, 100 на раз))
А вообще считаю, что и однослойкой лучше не спешить. Ну смешно, когда 120кг в майке жмут))
на своем примере, однослойная катана 38 мне давала 40 кг, тогда я весил 75 кг. и маечный был 180. на чемп.о я пожал 185, правда вес был 79 уже, потом на россию среди студентов поехал, буквально через 2 дня и все забаранил, ну это уже совсем другая история)))