Жим лежа Ваш результат-3

рвуться на больших весах с рывками, вот и я доигрался надрыв сухожилия 150*5 работал, на 5 ом что то как треснет..

Колян, на брусьях 150 на 5?

от брусьев я отказался несколько месяцев назад, кстати боль и дискомфорт в грудной, начался именно из за брусьев..

подожди,ты на пояс вешал 150кг и отжимался?

нет, 150 это я на штангу вешал и жал..

я же говорю от брусьев давно отказался, брусья как следствие

ааа,все понял))))))

Рвуться и на небольших. Разминка плохая. Разогрева нет. вот так с

71 на 4 раза(сам вешу 85)

Вешу 85, 100 кг на раз

свой вес 65 седня рванул 70 на 3 раза

мне 17,95 на раз.

Вешу 83 кг 120 кг на раз

Станислав Бондарев
свой вес 65 седня рванул 70 на 3 раза

как вырвал? в стойку?)

Лучший результат у меня был при весе 75 кг пожал 160 без экип.

хех... выжал 145 кг на раз! 130 кг на 6 раз! Вес 68 кг. Рад очень!)

120 на раз, мой вес 90кг. Жим гантелей 46кг*2 на 7 раз.

Все лето не тренировался.(Была операция-пупочная грыжа) Вчера была первая тренировка.100кг на 3 в 68.

110*5*5 при 73 кг

100 3/10

120 на раз)78 кг вес

третья тренировка 110 на 3 )

112,5 на раз)

15 лет.75 на 4.свой вес 67 кг

18 лет)вес 74.5кг - 100кг на 1 раз (В конце тренировки) А так я занимаюсь не ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ, а ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ! В легкой атлетике имею 1ый разряд взрослый! Сколько нужно выжать, чтобы получить 1ый разряд в жиме и скоко на КМС... Может лучще мне попробовать себя в тяжелой атлетике?) Подскажите пжста) в качалку хожу максимум 3 раза в месяц...))короче только фигуру поддержать...ни с какими тренерами не работал, все сам....