908 комментариев
avatar
Я ж шучу...ваще удивляюсь -как мона жать 2 трени подряд)
avatar
можно, только осторожно
avatar
такая уж программа...)
avatar
Быстро значит восстанавливаешься
Меня после жима грудь 4 дня болит,вот и жму раз в неделю
avatar
ну у меня вообще уже не болит грудь... Сколько подх. Делаешь и в каком количевстве?
avatar
У меня вся тренька выделена на грудь и трицепс. В посл время делал
Жим 4*5
Жим под углом 3*6
Брусья с весом 3*10
avatar
Тоесть 10 жимовых подходов в сумме
avatar
ну у меня, то не 10, а 7 подх. На жим.ну у меня, то не 10, а 7 подх. На жим.
avatar
только с тренировки, пожал 130 кг на 4 раза)))))) перед этим подх. выжал, 40 кг на 10 раз, 80 кг на 8, 96 на 8, 105 2*4, 120 2*2 раза. Рад))))) ОЧЕНЬ))))
avatar
Кууут! Я не был в зале 1,5 месяца( ща пойду ,попробую жим на раз,интересно упал ли он?я ведь 3а ето время сильно похудал
avatar
все таки да, наверное упал(((
avatar
Мен 16, 95 кг. 3 рази. 100 -- не пробував.
avatar
ты сможешь выжать 100 кг...
avatar
Жим за полтора месяца упал на 10кг((
avatar
так это еще не очень много...(
avatar
Ето почти все что я прибавил за прошлый год
avatar
хух, тогда да, до хрена!((
avatar
такая хрень эти кг, так тяжело набирать и так легко терять!
avatar
Сегодня при то что поспал 2часа пожал 90 на 5, а так на раз, отдохнувшим где-то 110
avatar
74 свой вес на раз 133
avatar
Ростк, без обид, но слабо вериться судя по фото
avatar
))) сильный пацан он просто)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.