Жим лежа Ваш результат-3
Мне 15, 100 на раз))
Мне 15, 100 на раз))
908 комментариев
- ↓
- 0
щас 128,постоянно скачет 126-130
- ↓
- 0
Миха, в чем ты проиграл?)
- ↓
- 0
Костя, в жиме)был пляжный жим,ну типо без правил,но я жал нормально,там некоторые жопу до небес отрывали....ппц...я даже не отбивал)там без категорий
- ↓
- 0
Миша, это русский жим или на раз?
- ↓
- 0
Мне 21 год жму 110на 3 раза
- ↓
- 0
Костя, на раз,до русского жима 170 кг я еще не дорос))))
- ↓
- 0
ахах, это я случайно такое загнул)))
- ↓
- 0
понятно)))
- ↓
- 0
110 НА РАЗ)
- ↓
- 0
кто подскажет, жим узким хватом и жим стоя можно делать в один день?
- ↓
- 0
жим узким хватом вообще можно расценивать как вспомогательное упражнение,думаю можно
- ↓
- 0
ок. Спс)
- ↓
- 0
А зачем жим узким хватом если есть дожимы(сила,связки) и разгибания на блоке(прокачка,лучшее восстановление) имхо,жух бессмыслен,т.к дельты умрут раньше трицепса
- ↓
- 0
запастья
- ↓
- 0
Не понял,типа жух для тренировки запястий?
- ↓
- 0
правду александр говорит, рогожникова знает отлично видимо)
- ↓
- 0
Всего лишь хотел помочь советом,к чему ерничать
- ↓
- 0
да я ничего и не имею, правильно все сказал)
- ↓
- 0
в проге по жл в 3 день кроме жуха ничего нет, подумал добавить жс?
- ↓
- 0
мощное все таки упражн.
- ↓
- 0
Все три дня жим что ли?
- ↓
- 0
серьезно:)
- ↓
- 0
да нет, 1 день жл и жим сидя. 2 день жл и тяга гантели. 3 день жух и я думаю добавить жим стоя?
- ↓
- 0
Костя,жать надо еврдей!
- ↓
- 0
да ну...)