Жим лежа Ваш результат-3

щас 90 на5 раз делаю

90 кг??? .. наверное просто от природы сильный...а то там под курткой не чем жать! Блин респект сильным пацанам..только видос пора к таким письмам прилагать!!

ребят, чтобы жать сотку шибко мясным быть не нужно...

че по твоему 90 кг на 5 раз через 9 мес тренировок это много))

это весьма неплохо.
фигней если страдать на тренах то столько жать не будешь =)
у самого такой же результат пока что. цель - рабочий сотка х10 раз =)

во во я тоже хочу чтоб рабочий за 100 был

советую жать по муравьеву. реальные результы жим дает по его прогам.
присед более менее, а становая по его циклам не растет.

извинюсь за свои слова... если приложишь видео где ты чисто прожмешь 90 на 5)))

ну присед я не делаю а становую тока с небольшим весом

да здоровья всем и успехов!! я только за))) я новичок в этом спорте..всего год тренюсь так что не дорос еще делать выводы)!

а что за Муравьев ?
дай ссылочку )))))

Да пожалуйста) только не делайте становую по нему)
к слову работает лучше на начинающих. на продвинутых (110+ рабочий) есть маза не прокатит.
вобщем есть обсуждение и голосование на сайте, можно посмотреть обсуждение разных циклов.

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7249
муравьева там шестой по счету цикл. у меня рабочий с начала цикла за 5 недель уехал с 82,5 до 90.
может конечно сачковал в зале на жиме до этого, но факт остается фактом)

2 Антон - с твоей фактурой можно 110-125 рабочим жать со временем)
а 90 рабочий это мало чтобы хвастаться =)

химеги/вруны в большой количестве среди тех, кто пиздит что жмет два своих веса.
потому что это норматив МС, и пиздюк с улицы столько не пожмет))))))

хм... примерно что то около 130 кг, там или 132,5, 135 кг. На раз давно не делал. Ну а работаю так: 120 на 5 раз, 115 на 7, 120 на 6, 115 на 6,7 раз. Не знаю 120 кг на 6 со второго подх. Наверное потому что я не сильно разогрет перед первым. А так 120 кг на уверенных 6 раз со второго подх. Вес на даный момент 68,3 кг. Осенью на соревах выполнил КМС в 2 федер. AWPC, UDFPF в вес. Кат. До 67,5. Сейчас иду на выполнения МС в этих федер. Мне 17 лет. Занимаюсь без тренера и химии.))

я жму 140 как рабочий...если говорить о шести повторах...100 кг на 30 раз...но я не работаю на силу и массу...поэтому мне сложно судить о своих силовых возможностях.. тренируюсь уже год как на сушке на 12-15 повторов все делаю..с маленькими паузами отдыха...мой весс был 130 снизил его до 100 кг..еще где то пятерочку солью..в любом случае я рад что снижая вес на 30 кг..свои 140 на шесть..150 на четыре сохраняю)))

ну ты монстр )))))

Костя Телятник а ссылки на протокол есть?)

монстры жмут по два своих весса...а тут всего полтора..какой то детский монстр! Тренажерный зал открыл не большой..в своем городе...вот шесть дней в неделю в нем живу..время хватает как на тренировки так и на отдых...прогресс быстро идет! да и очень я люблю жим лежа..жду этой тренировки больше всего!и

сколько раз нужно пожать собственый вес на мастера спорта россии? собственый вес 70кг

кажется где то 1.7 своего веса...если не ошибаюсь!! пацаны уточните мне тоже интересно??

сколько при весе 99 кг нужно пожать на раз без экипировки??? а то я в основном русским жимом интересовался при весе 100 кг
- 100 кг на 38 раз
- 125 кг на 26 раз
- 150 кг на 18 раз
может на раз я буду ближе в МС)))

и мне заодно плиз можно даже 75кг

антон, ахахах) ну я и подумал что не новичок, глядя на фотки. просто мало ли бывают и от природы здоровые кабаны =)

из новичков рабочим 140 никто не жмет рабочим))

результаты отличные, без базара)

Белоусов Сергей, насчет ссылок ничего не могу сказать потому что насчет этого не уточнял. Если хочешь посмотреть мой жим, то могу написать где посмотреть, какой вес, сколько раз. А насчет протоколов, правда, не знаю...(

При весе 58кг. жим 95кг. нормально?

на 10 раз !