908 комментариев
avatar
хахаха)))))ну бывает)
avatar
Я почти угадал:)
avatar
Михаила не обижают в школе хD
avatar
По физре в школе 5?))
avatar
1 с натяжкой)))я ни разу там не был за полтора года...ну а нафиг мне тратить силы перед тренеровкой
avatar
почитал кто сколько жмет...
подскажите, мне 15 лет, месяца 2 назад пробовал жать 85х1, пожал, рост 182, вес 68-70 кг
жим слабый? занимаюсь жимом примерно месяца 4-5
avatar
для твоего стажа хорошо
avatar
у меня было сначала зимой, в конце, жал 80х2 и вот попробовал месяца 2 назад пробовал жать 85х1
и все, больше не могу..(
avatar
программу поменяй и наладь питание,скоро 100 пожмешь,и креатин купи
avatar
Да Миша!
у меня тоже стоит жим ))))
135.5 и все
avatar
поменять программу, в смысле сменить день жима легкого и тяжелого?
avatar
нет,саму методику.
если ты к примеру делал 80 5\5 то попробуй там 90 2\5 ну это так очень утрировано
avatar
по подробней?
"к примеру делал 80 5\5 то попробуй там 90 2\5 "
обьясните это, я не понимаю о чем вы))
avatar
бля,че тут не понятного?)))напиши в инете программа по жиму
avatar
делаеш 90кг по по 2-3 раза за подход!
avatar
вес 83 - жим 135 кг
avatar
Мой вес был 88 кг и я пожал без экипировки 150 кг, это было три месяца назад!
avatar
мне 16, 100кг на два раза
avatar
хочется больше. Посоветуйте
avatar
смотри
тут так-то просто
надо ЖАТЬ)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.