Михаил, может я тебе открою тайну, но тело привыкает к нагрузкам О_О И в любом случае раз в год в полгода нужно делать отдых на месяц-два, у нас это является летнее время, но, из-за экзаменов у меня получилось чуть раньше.
У меня программы на 2-3 месяца, и они всегда на разные упражнения, естественно жим лежа в приоритете. Прирост мышцев у меня тоже идет, но например я за 2 месяца после долгой тренировки могу прибавить 10 кг в жиме, но, столько же я могу прибавить за месяц после отыдаха
#3320 Федоров Михаил я работа на силу а не на красоту сегодня в 17:06|Это спам| Ответить Показать еще сообщения А хуль тогда фота залил ахгаленные фсе?))) Болше пахош на подснежнико-фитницисто-нарциссисто с нелепыми детскими атмазами,типа я лифтьор.....ну и такими жы пантами:-D:-D:-D:-D:-D:-D
вес 84
120х3-5раз без рубахи
Федоров Михаил
я работа на силу а не на
красоту
сегодня в 17:06|Это спам|
Ответить
Показать еще сообщения
А хуль тогда фота залил ахгаленные фсе?)))
Болше пахош на подснежнико-фитницисто-нарциссисто с нелепыми детскими атмазами,типа я лифтьор.....ну и такими жы пантами:-D:-D:-D:-D:-D:-D