Возможно ли добится высоких результатов без химии ?

Застой друзья мои означает не что иное как привыкание организма к нагрузке. Это очень хорошо и означает что твой организм привык к той нагрузке, которая сейчас с ним происходит. Выход элементарный - если ты с тренером работаешь он тебе должен программу поменять. Ну или сам. МЕНЯТЬ НУЖНО ЧТО ТО в ТРЕНИНГЕ..Вот и все.. Короче я не читал что там выше написано, просто увидел выше слова про застой и режим дня...=))) херня мне кажется...меняй программу, количество подходов, повторов, порядок упражнений и застой поедет...Ну я уже повторяюсь чего-то-))) ГЫЫЫЫ

мне вот интересно как можно качаться полтора года и жать 75

даже если ты билдер

#92Кирилл-Сергеевич Doctor-House Юршин

Я кстати тоже шахматы люблю : ))))))) Я буду выступать в без допинговом и без экиперовочном варианте ! Не помню абривеатуру, потом напишу.

Я Твой

Чего ты так нервничаешь ?????? Когда я занимался бодмбилдингом, я занимался в зале без штаги, только на тренажерах (штаги не было), и она боодибилдинге не обезательна, в нем важна масса а не сила, понял ??????
Мне ее заменяли гантели, но всеравно не дают нужного эффекта.
А когда я начал заниматься пауверлифтингом, то весь акцент ушел на штангу, а штанга это тебе не тренажеры ! Все ясно ???

Серега Короткий

Нет не он сказал, это из личных наблюдений.

ок ок

Ну вот видишь, все смогли друг другу обьяснить.

главное хорошая метода и хороший методист и можно многого достичь, было бы желание.Насчет застоев, пока уже год пру тьфу-тьфу, причем на одном жиме лежа. Уже вот 137.5х5х5 прожал и 152.5х9х1 с табуреткой. А 75 действительно маловато, напиши свою программу.

Ну 75 норм ! Это за пол года ! Я начинал с 30 ! А програма обычная 75 5 подходов по 4 повторения. Потом упражнение на трицепс, потом разводка гантелей 3 подхо да по 30 раз вес 8 кг, ну там качаю бицепс, потом дельты вес гантелей 6 кг, ну и ноги, там приседания со штангой, на тренажере тележка, и качаю икроножную на брусках.

ясно то есть прога просто ни о чем.

жека и дима дебилы( вот из за таких нормальные пацаны слушая их не смогут достичь норм результатов)

ты сколько весишь при жиме в 75 ?

Роман Клюенков
Сам дибил ! Иза таких как ты люди гробят свою жизнь !

Я Твой

Я 84 ! И не стоит забывать, что 75 это рабочий вес, может я и 90 смогу, тренер приедет с моря будем по весам пробегаться.

Дима, говоришь гантели и штанга не ровнь? Возьми штангу выжми 70 кг, а потом 2 гантели по 35.
PS: во многих случаях гантели эффективнее, чем штанга, нужно лишь с умом подойти к делу.

Ну напремер бицепс качать гантелей мне удобнее, и дельты тоже, а вот по нагрузке в любом случае штанга лучше !

Роман Клюенков
Сам дибил ! Иза таких как ты люди гробят свою жизнь !
а то, загробят досмерти

Да, поржал над некоторыми взглядами, некоторых участников;-) Сам начинал с 85 кг в жиме лежа (на раз) Расписал программу на 100 кг. Через 3 мес выжал 100 кг (на раз) Расписал программу на 115 кг На второй неделе занятий завис на 89,5*6*5... Думаю на 105 нужно было расписать. В любом случаи последующие программы без химии такого прироста силы не дадут (что бы 15 кг за 3 мес).. Но я не силовик, мне бодибилдинг ближе как то.. Ни химию, не пищевые добавки не употреблял. И так пока прет:-) Думаю, предел у генетически одаренного чела - КМС. НО это мое мнение. Дальше без химии крайне тяжело. А уж МСМК - это ваще фантастика... Хотя допускаю, что есть и такие человеки, один то, на миллиард точно:-)
ps И еще, каждый должен решить для себя зачем ему занятия - занять любой ценой первое место или здоровье и отличная физическая форма.. Как Вы понимаете, первое и второе практически не совместимо:-(

ничего себе начинал в жиме с 85 кг

а чем ты до этого занимался?

Да, не на самом деле я заниматься начал еще лет в 15. Около 5 лет лет до технаря и универа покачался и сделал перерыв на 10 лет:-) Год назад начал снова. Пару мес разогрева и вот уже на раз я выжал 85 кг. Мышцы ничего не забыли за это время. Техника никуда не делась. Ну и понеслась..

Юрий что есть хорошая физическая форма? объясни суть сего понятия? кубики на пресе и банка в 50см? я лично не считаю это формой, хуйня эт все, особенно, если при этом силовые нулевые почти. Понтовство и нарцисизм, как грится не мужицкое это дело. Видал я на соревах качманов, они все смеялись надо мной, че эт ты такой такой маленький, ручки хиленькие и в номинацию 100кг на разы заявляешься. Правда когда я больше них делать начал поумолкли. И вот кто из нас в хорошей физ-форме?

Артем гантели это билдерасовская примочка. Скажем жим гантелями и жим штангой вещи совсем разные.Ветераны жимовики говорят, что жать гантелями вредно, техника ломается

Кирилл Сергеевич под хорошей физической формой я понимаю состояние моего здоровья как удовлетворительное, сегодня, и что более важно к старости.. И не важно какая у тебя бицуха и сколько ты приседаешь..
Не кто же не будет спорить, что профессиональный спорт и здоровье вещи мало совместимые?

Дима "HARD" Белов
Интересно,Дима,а что на твоей аве делает "качок",да еще и "химик"? :)Это твой образец для подражания?????

Вопрос к знающим.
Если я приму один курс,а после перейду на натуральный тренинг,будет ли организм реагировать в дальнейшем как у натурала?

от одного курса ,я думаю,ничего не изменится.

да)))до хера хуйни понаписано)))заниматься без химии можно и нужно. многие мастера без нее делабт. а кмс то вообще даже не надо заикаться о химии.

ну если смотреть авпц то да=)))

Все возможно!