Фитнес и бодибилдинг → Кто сколько раз ест в день?

Александр Отургашев,глядя на вас можно сказать качок из бухенвальда.....какие семь раз.
свернуть ветку

Холодов БОРОДА юрий
у всех генетика разная я вот например ем 8 раз сплю по 8 часов соблюдаю режим в спортзале тренируюсь до седьмого пота а масса не растет хоть что делай , видимо мне не повезло с генетикой. а кто то ест 3 раза в день спит по 4 часа и растет как на дрожжях признаться обидно както
свернуть ветку

да уж у кого как но многое зависит от генетики эт правильно ))
свернуть ветку

5-6 раз
вес 80-81
15 лет
свернуть ветку

Да видимо многое зависет еще у кого скока глисты сьедают не надо говорить что их у вас нет они есть у всех просто
свернуть ветку

6-8,4 полноценных и 2-4 перекуса,но вес идет медленно,за первый месяц набрал 5 кило
свернуть ветку

заебись живете, столько жрете)) 5-8 раз жрете, 5-8 раз срете. на жизнь времени хватает??))
свернуть ветку

Артем Саблин
жрать нужно с умом а не запихивать все что попало в больших колличествах, поэтому едим по малому но часто
свернуть ветку

может ты и срешь с умом?) ну по тебе то видно что ты много жрешь....
свернуть ветку

Артем Саблин
фото 3-х летней давности здесь 51 кг сейчас 92 кг при росте 178см так что ты я извиняюсь лоханулся, не удалось тебе меня подъебнуть
свернуть ветку

лоханулся,ты долбаеб, со своей фоткой...........
свернуть ветку

Артем Саблин
обычно нападают те кто не прав, а ты знаешь что не прав и все равно нападаешь. фу с тобой противно общаться к тому же ты оскорбляешь
свернуть ветку

С самого-самого утра, когда просыпаешься от дичайшего голода - 150 грамм творога. Хватает, чтобы не бухнуться в обморок и перебить вот эту волну. Потом порция овсянки + три-четыре яйца.
Днем перекусываю бананами и яблоками, если есть протеин - пью докуче протеин. Перед тренировкой снова каша, после тренировки - гейнер. Сейчас гейнера нет, поэтому ем какую-нибудь хрень вроде Сникерса.
Дома (это уже где-то 16-00) - рис, потом начинаю готовить грудки либо окорочка. После них (примерно девять-десять вечера) еще порция овсянки и остаток яиц. На ночь - оставшийся творог. В итоге получается около шести раз. Иногда могу съесть меньше, иногда - больше, т.е. выходит как в последнем варианте - "жру целый день" :-)
Кашу ем порциями полторы-две тарелки.

А вообще, так сказать, в тему слова не то Федорова, не то Шелестова: "Прием пищи у меня всего один - с утра и до вечера" :-)
свернуть ветку

ем три раза в день и два раза пью гейнер - зачем усложнять жизнь
свернуть ветку

Савелий, а вес какой у тебя?
свернуть ветку

82 кг но я тощой еще - у меня талия почти как у жены)))
свернуть ветку

У меня вес 130 кг, мясо не ем - отказался я от него и сделал пожалуй самый правильный ыбор в своей жизни!!!! Яйца ем, кефир и творог, стараюсь держаться на уровне 1 кг фруктов и овощей в день, когда нет такой возможности поливитамины. И 2 раза в день каши разных сортов!!!+ сахар заменил фруктозой, + гейнер после треньки. СВои 220 г белка потрбеляю и около 600 граммов сложных углеводов + много ПНКЖ!
свернуть ветку

когда не работал ел до 10 раз в день, сейчас около 5-6.
свернуть ветку

я 6 раз
свернуть ветку

1 - с утра и до вечера
свернуть ветку

6-8РАЗ ))
свернуть ветку

4-5 раз в день
свернуть ветку

5 раз
свернуть ветку

6раз
свернуть ветку

6-8 раз
свернуть ветку