-Подтягивания на перекладине- Кто сколько раз подтягивается?

18 раз
вес 72

хз мож 20-25 подтянусЬ)

Недавно поставил личный рекорд 17 раз=) вес 108-110

24 вес 58

13 а 1.5 года назад ни разу

102 кг собсвенный вес + 21 кг за пояс вешу, на 6 раз, правда с лямками

Вес 56кг. Подтягиваюсь 20 раз.

как избежать мозоли

скорее всего никак, может только если в перчатках, больше ничего посоветовать не могу

спасибо

Если каждый день заниматся, то за 1 - 2 месяца мозоли тверднут, и то потом не мозоли.... правда руки грубеют, но для мужика это не страшно)))

каждый день не вариант((((
рости плохо будешь

21раз вес 98кг...

а как надо заниматься ? через день?

лично я каждую мышцу токо раз в неделю нагружаю, наверное многие тут скажут что это мало, но когда я так стал тренироваться, то опять начал расти, а не как раньше каждый день пахал как проклятый, а результатов не было, теперь хоть восстанавливаюсь еормально, я это не навязываю, сугубо мое личное мнение

Да,все правильно говоришь,но отстающие группы мышц я стараюсь качать 2 раза в неделю--перерыв между тренировками этих групп мышц-2-3 дня(для восстановления им хватит)

27раз, собственный вес 58

Так и надо 1 гр. мышц 1 раз в неделю...

если без химии то да)
а с химией хоть и через день)

да вот это тема на самом деле
но химку не хочу принимать

25-28 вес 62 кг

с гирей 18 кг подтягиваюсь 9-11

20

Сегодня 8 раз с гирей 16 кг.
))))))

вес 76 подтягиваюсь 27 раз

15 раз, вес 95кг