114 комментариев
avatar
ну может кому как, но лично мне штангой тяжелее.. штаной 60кг, а гантелями 90
avatar
С такими плечиками 2*45 на 8? А насчет штанги матчасть учи - она снижает отрывную нагрузку на дельты, таким образом, часть силы не теряется на удержание баланса - вся идет на жим.
P.S. когда попробовал, было 60кг на раз.
avatar
Кирилл Силин, да, с такими плечиками 2*45 на 8 ;)
avatar
Хз я только жим из-за головы делаю 45кг на 10 раз в 4 сетах но ето четко без толчков всем телом и сидя :)
avatar
толчок 82,5. вес 72 рост176 . не знаю мало это или много
avatar
125 на 3, на раз что-то стремно) хочу 120 на 10)
avatar
один раз баловался, 60 х 5 )))
avatar
90(толчок) , Жим стоя -65 на раз!
avatar
всем здрасте 125 на раз немного швунгуя , рабочий строгий жим 100 5х5 ,свой вес 90кг
avatar
жму на раз чисто 55,а если немного подкинуть то 60 наверное
avatar
жим стоя 60 на 5 раз, не швунг
свой вес 67
avatar
стоя не жму, жму сидя из за головы 120, 3-5, собственный вес 100
avatar
марк красава!!!
я как то пробовал при весе 90 сделал 110 на раз!!
avatar
Лифтеры интенсивно занимаются перед соревнованиями... а все остальное между этим просто поддержка формы...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.