У каждого чел.есть свой генетический предел, до которого можно достичь без препаратов, но он очень низк. Один на милиард будит человек у которого хорошая генетика!
Илья Косых на химии можно и 10-14 кг.набрать но из них будит половину воды и жира, которые ты сольешь. Поверь 5 гк.мяса это очень хороший результат. Мяса, а не массы!
вообще как бы луче уже в 11 лет начинать на турничках шпарить и на каком ты больше снаряде будешь зависать те и мышцы в дальнейшем больше попрут!)а гинетика така штука ты как дурак занимаешься годами а прийдет какой то штрих по занимается неделю и толком ниче не делая будет в 2 раза больше)))
Антон, ты разговаривать научись клоун. Гейнер из жира-это твоя фраза. 5 кг мышц за курс... ты ж ток нигде этого не говори. наверное сам курсанул, кил 7 набрал 2 слил и думаеш крутой протеинщик?
Еще раз для самого главного дрыща Макс Арсеньев От гейнера во снов ном остается жир. Фарма усиливает обмен веществ в организме, и усвоение белка. убивает на нет выработу картизола, главного врага мышц. Даже опытные спортсмены знают разницу между массой и мышцами но до тебя видно не доходит!
Какая от них польза и есть ли она в общем?
Один на милиард будит человек у которого хорошая генетика!
Мяса, а не массы!
Ну кто тебе это вбил в голову, что за дятел?
Макс Арсеньев
От гейнера во снов ном остается жир.
Фарма усиливает обмен веществ в организме, и усвоение белка. убивает на нет выработу картизола, главного врага мышц.
Даже опытные спортсмены знают разницу между массой и мышцами но до тебя видно не доходит!
Вообще то море продукты.
креветки,кальмары,мидии...-это вам для общего развития дурням!