Оптимальная масса для турникмена

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Оптимальная масса для турникменаПривет всем. Слышал про то что если набирать массу то уменьшается количество подтягиваний, отжиманий и тд. Кроме того тяжелее выполнять элементы на турнике. Какая же оптимальная масса для занятий на турнике при н, например, моем росте?? рост 184 вес 62
85 комментариев
avatar
Ну мне со своими 60 кг. вполне нормально... А вот друг со своими 80 кг. постоянно жалуется...
avatar
около 60 наверно, у мя 65
avatar
Макс Арсеньев
при твоем росте не меньше 90 кг. да и вааще 90 кг идеальный вес.... во всем. совмещает силу и функциональность.
avatar
вообще-то еще и рост очень важную роль играет
avatar
почему не меньше 90 кг? О какой функциональности может идти речь при таком весе? С таким весом выносливости НОЛЬ
avatar
Почему же ноль?! Вес бывает разный - жировые складки по 10 кило или широкие кости + крепкие мышцы и сухожилия. Человек ростом 190 см при вышеперечисленном условии и весе 90 кг будет на сухаря похож))))))))
avatar
Где-то слышал, что оптимальный вес для человека=Его рост-105 (Например:твой рост 184 => 184-105=79)
avatar
Макс Арсеньев
ну как бы все просто.. вес органов и костей постоянен как бы.. и того человек весом 90 кг раза в два сильнее такого же человека 70 кг. но вес разница всего около 25% и того получаем что он примерно на 60% функциональнее. простая арифметика
avatar
все просто - чем больше мяса тем лучше!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.