Как СКОРЕЙ ВСЕГО накачать грудь??

Дмитрий, пересмотри еще раз. Он сказал, что все единоборцы, от мала до велика должны обязательно качаться) Что это не приводит к закрепощению, а лишь способствует развитию боевых качеств.

Федор сейчас не качается, Бадюк объяснил почему - потому что у него много силовой работы в партере. Но в прошлом вся его силовая подготовка была построена на железе, это глупо отрицать. Тем не менее, Федор - скорее исключение, чем правило. Бадюк - качается, Тайсон - качался, Барнет - еще как качаеся, Оверим - по моему только и делает, что качается, Харитонов - качается, Рой Джонс - качался, не знаю как сейчас, Фрезер немеряно качался. И Федор в прошлом ОЧЕНЬ много качался.

Я не знаю ни одного бойца высокого уровня, который бы не качался. О чем тут еще можно спорить?

Ладно, убедил))) спасибо за развернутый ответ

Макс, сколько агра ... о боже..я не хочу с тобой разговаривать ..у тебя либо комплексы либо мания величия.позанимался год ставиш себя выше других ? аватара у меня такая потому что мне так нравиться.если ты не знаеш можеш покликать на аватарки там и я есть.

кстати падаль сдесь только ты.во всех темах с тобой ктото срется ,вот теперь и до меня дошло

Саня, тоесть обосновать свое мнение по-поводу преймуществ зала ты не можешь? Я так и думал. Пытаешся перевести тему на личности. Ты бы лучше внятное обьяснение написал по преймуществам зала

Кстати Сень ты так и не объяснил для чего ты скинул фотку с Федей? Просто мне она показалась унижающей его.

окей.на турнике ты не набереш той мышечной массы которой можно набрать в зале.в зале можно прокачать обсалютно все мышци и пучки .на турнике ты не накачаеш себе ноги.не прокачаеш себе грудь (брусья это как бы не очень).спину ,дельты ,да вобщем все группы мышц (повторяюсь) ты будеш просто сухой .я занимаюсь и тем и тем может я в чем то не прав.летом я полностью посвещаю себя турнику и брусям ,осень зима весна качалка.из недостатков качалки я вижу только повышеную травмоопасность (руки из жопы ,повредиш все что можно) и то это не во всех упражнениях.на турнике не разовьеш такой силы как в качалке.вобщем все ><

развить силу и на турнике можно - используя утяжелители

(под турником я чаще всего понимаю и турник и брусья)

а вообще нужны гены нормальные чтоб мышца росла. без этого сложно накачаться.

Дмитрий, на фото - молодые накаченые Федор и Александр Емельяненко с гейнером в руках)) Подразумевает качево. Фото я привел, чтобы опровергнуть утверждение Макса о том, что Федор никогда не качался в зале. Потом он съехал с темы, и стал уже утверждать, что Федор не использует кач при подготовке к боям, что верно.

Саня, можно ведь не только на бр отжиматься но и просто отжиматься с весом с разной постановкой рук

суть в том что когда отжимаешся (не на брусьях) сколько весу ты тягаеш?половину своего тела а то и меньше .а чтобы сиська росла нужно жать такой вес чтобы делал максимум 6-8 повторений.да и где ты вес такой найдеш чтобы на спину закинуть ?

А, Сень я его сначала не узнал)))Все понял. Извени;)

Никита, я заметил такую фигню что в группах турникменов частая задаваемая тема - "как набрать массу " в групах по железу -" как подсушиться" )

делай выводы)

это частые темы и везде один ответ - иди в качалку)
а вес дополнительны - сначала обычные отжимания с другом на спине потом на брусьях - друг на поясе. с подтягиваниями так же

будь у нас качалка в городе я бы походил а так некуда ходить вот приходится извращаться с брусьями и турником

Никита, http://cs4582.vkontakte.ru/u833660/96560242/x_6fe00e...

ага а место мне где найти не на улице же делать.

Сарай, чердак. Можно готовое оборудование купить, это, правда, денег стоит. Гирю можно купить, прекрасное дополнение к турнику.

однокомнатная квартира нет ни огорода ни дачи

Никита, http://www.ferrum-sport.ru/gym-eq/horizontal-stand/

ну гиря это легко слишком. я лучше на одной руке поподтягиваюсь полезней будет

Легко - возьми двухпудовую. Мало не покажется))