242 комментария
avatar
Турник+ брусья и никакая качался нафиг не нужна!!!
avatar
все чемпионы бокса, тая, кика, борьбы без качалки небыли бы чемпионами!!! бля, да сколько уже можно этот миф то мусолить)
А так по теме турник+ брусья это хорошая база для качалки) не забываем что ноги тоже надо качать
avatar
турник дешевле ! :-)))
avatar
например я хочу накачать бицепс, трицепс и грудак))) какие мне нужны упражнения?
avatar
Боевые виды спорта совмещаются с качалкой,конечно бойцы не поверлифтингом там занимаются, а делают специальные упражнения на подкачку.
avatar
как раз лифтерская система тренеровок кажется более подходящей для бойца нежели билдерская
avatar
Сколько людей столько и мнений
avatar
Бадюк чемпион по жиму. А ля лифтерская система
avatar
Кочергин дико становую хвалил.
avatar
А у меня вот почему то рост только на турнике, в качалке не расту(
avatar
Для меня турник и брусья)) плюс отжимания
avatar
турник и брусья без качалки хуня
avatar
Zulfat Hayrtdinov

ага, конечно, видел ребят, которые вообще не знают что такое качалка, при этом ничуть не хуже прокачены тех кто шарахается по качалкам этим
avatar
турник, брусья,гантели....
avatar
Качалка полюбе даст больше мышц. Однако на определенном етапе мышцы перестанут уже рости и приведется принимать всякую хуйню что бы дальше качаться...
avatar
почти всегда кто типа на турнике накачались полюбак куда нибудь ходили качалка там или другие секции
avatar
Я железо не очень люблю. Забивает. А турник и силу и гибкость развивает))). Кому что по душе))
avatar
железа сила!турник красота тела!
avatar
все кто типо говорят не видели жрали химию поверь ты мне я знаю таких...и дома турник стоит сутками и + дополнительный вес ...турник растягивает а брусья забивают_))
avatar
Можно ли накачать спину простыми подтягиваниями?
Сколько раз надо делать в день?
avatar
Можно)) чем больше подтягивайся)
avatar
в лесенку до 7 дохожу и все ((
avatar
Ну я вообще месяц назад тока 2 раза подтягивался)) теперь 9-10))))))))
avatar
Мой друг ходил долго в качалку, результата нуууу % 10, потом его на турник подсадил он сам понял что турник лучше и сила появилась...
avatar
не ходите в тренаж!там ток грыжу заработайте!турник лучше качает,и все уметь будеш!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.