что лучше турник или качалка?

Макс Арсеньев
который разводить надо. Но от него может не стоять

прости но ты видимо тупой мудак=)

Макс, так как ты любитель козьего молока, - следовательно судя твое логике у тебя уже не стоит?

Дмитрий Помялов, скажи мне пожалуйста, зачем же нужен белок перед бегом?)))) Чтобы просто так его пустить на глюкозу?)))))) О глюконеогенезе почитай.

Мадияр, Если бегать 10-20 минут трусцой то ноги остаються в тонусе,если ты бегаешь больше 30 минут и т.д то ноги начинают итди на выносливость и сушиться.
Макс, бред говоришь.Тогда все спортсмены импотенты?Все проффесиональные спортсмены пьют Креатин,сыворочные протеины и т.д и они импотенты?

Так не нужно пить? и вообще мне эти протеины должны быть вредны в моем возрасте так что может еще советы какие-нибудь по поводу сброса жира а не мыш.массы
Денис а что то другое возможно? 30 минут бега думаю не осилю а держать мышцы в тонусе так они у меня не особо накачены..

Александр, стоит железно, козье молоко не суст

Александр, у тебя не стоит химик хренов

Макс, малоадекватная личность. Обосновать?
Мадияр, в твоем возрасте пить молоко и есть мясо вредно? тогда и протеин навредит..

Кир........ опять меня не поняли я имел в виду протеины в БАДах или же химии а не природного происхождения ...Стало смешно когда вы допустили такую мысль.....
и кстати в моем возрасте пить бады и химию ВРЕДНО консультировался у врачей и по интернету статьи читал + папа занимался раньше

И там в верхних постах говорилось именно о протеинах полученных хим путем ....Я знаю что такое белки химию проходим

Александр, я в курсе о глюконеогенезе
так как при длительных пробежках нам не хватает только глюкозы то нычинают гореть жирок и мышцы
чтоб мышцы меньше горели и нужны аминокислоты в кровотоке что бы на амино кислоты не стали распадаться мышечные волокна

Дмитрий, ололо если б все так было просто. Если цель сохранить мясо то лучший выбор - интервальный бег

ахуеть
при интервалах расход энергии идет гораздо сильнее чем при равномерном беге => и мяско горит больше

Дмитрий, тоесть чем больше энергии тратися тем больше горит мясо? или что значит этот символ? =>

символ из геометрии пишется в доказательствах задач "следовательно"

я имею ввиду что если цель выносливоть и сохран мяса то бег интервальный лучший выбор. Если нет и просто хотите бегать то бегайте не более 5 км и не более 40 минут

я вот не пойму че вы друг друга обсираете, вы реально щас мерились письками, вес какой рост какой вам не стыдно??? про то что дрищ напиздиет качку??? я вот охуеваю сижу глядя на ваши доводы!!! если уж так интересно кто кому напиздит посмотите бокс профессиональный с тяжами ил UFC я чет там невидел такого.

Илья, смотрел твою видюху зачет!!!!

Макс, а из чего по твоему сывороточный прот делают блеать???

Макс ты дрищ позорный и больше никто, несешь чушь, пизды бы тебе дать за такие словаМакс ты дрищ позорный и больше никто, несешь чушь, пизды бы тебе дать за такие слова

Покупайте протеин на основе яичных белков, и не ебите мозги себе и другим.

"что лучше турник или качалка?"
что лучше, трактор или легковой автомобиль? Автомобиль хорош на шоссе, а трактор - в поле.
Это разные котегории.
Вопрос в том, что конкректно вам нужно?
Если накачать здоровые сильные красивые мышцы - то несомненно, тут больше подходит качалка.
Если стать ловким, гибким, быстрым и тоже сильным - ТУРНИК.
_____________________________________
Первое и второе заслуживает уважения и того, чтобы им пользовали. Тем и тем можно добиться ОТЛИЧНЫХ результатов, красоты тела, силы, вынсоливости.... НО! Все упирается лишь в одну вещь - ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ ДЕЙСТВОВАТЬ! ..если такого нет, вам не поможет ни кочалка, ни турники(:

Ребята Протейны Гейнеры ............ и тп ........ у меня есть пару знакомых шо увлекаютса такими вечами ........ и нечово полезного недают если постояно не пить пртыйны ............ здуваешся как воздушный шар и все висит на тебе ........... а вот я турник бруся как набрал форму так и есть магу 1 неделю незаниматса и всеравно форма останетса а не здуюся как шар ........

Илья, и что же ты там набрал то? кости подсушил скорее. Массу мышечную надо удерживать, а если у тебя ее нет то ясен хуй терять нечего. И еще Илья забей на мясо и молочные продукты это же сплошной протеин

турник