Лично у меня с гибкостью плечей беда. Не могу вес перенести на вторую руку и се тут. То есть за гриф второй рукой из флага взяться могу, а вот вес перенести никак. Сейчас растягиваюсь потихоньку.
свернуть ветку
признаюсь - у меня гибкости плечей нет как таковой вообще.
Не влияет никакая гибкость на офицерский. Тупо сила, чтобы держаться во флажке и развернуть немного в сторону тело, чтобы зацепить рукой перекладину.
свернуть ветку
Если вы не можете тупо зацепиться за турник другой рукой, то у вас просто нет сил чтобы уверенно висеть во флажке и каплю повернуть задницей грубо говоря))
Тоже самое что отжимания на перекладине в заднем упоре. Задница видите ли всем мешает))Мешает не задница, а слабый трицепс. Так же и тут.
свернуть ветку
Артем а отжимания с уводом тела это что? Что они дают? ))Очередное извращение.
Я тебе еще раз говорю. У тебя нет сил УВЕРЕННО висеть во флажке.
Я выход на 2 чистый делаю раз 15 подряд, но на левой руке во флажке висеть тяжеловато, а на правой легко. Так что не надо проводить параллели.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Никогда его не воспринимал за серьезный элемент
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Не влияет никакая гибкость на офицерский. Тупо сила, чтобы держаться во флажке и развернуть немного в сторону тело, чтобы зацепить рукой перекладину.
свернуть ветку
Ну вы еще скажите что для обычного выхода на 2 нужна невроте**нная пластика)
свернуть ветку
Тоже самое что отжимания на перекладине в заднем упоре. Задница видите ли всем мешает))Мешает не задница, а слабый трицепс. Так же и тут.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Я тебе еще раз говорю. У тебя нет сил УВЕРЕННО висеть во флажке.
Я выход на 2 чистый делаю раз 15 подряд, но на левой руке во флажке висеть тяжеловато, а на правой легко. Так что не надо проводить параллели.
свернуть ветку
свернуть ветку