Офицерский выход силой / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Maksim_Kislitsa
08 декабря 2013, 16:03
v
0

я со фторого раза походу зделал технику главное понять
свернуть ветку

Marat_Lopatkin
08 декабря 2013, 17:36
v
0

И еще, если кому "жопа мешает"))-пробуйте резко вниз-вверх, зайдете по дуге, как сказал Valdemar WASLAWIS Novikov
свернуть ветку

Timofey_Stroganov
08 декабря 2013, 18:24
v
0

я за неделю выучил
свернуть ветку

Marat_Lopatkin
08 декабря 2013, 18:42
v
0

Поздравляю! Я в свое время выход на 1, подъем с переворотом и офицерский за день научился..)
свернуть ветку

Igor_Tichkov
09 декабря 2013, 15:56
v
0

блин!не получается в конце дожимать!((
свернуть ветку

Jei_Turhanov
09 декабря 2013, 17:17
v
0

если руку смог закинуть,и не можешь сесть,попробуй раскачаться.
свернуть ветку

Jei_Turhanov
10 декабря 2013, 17:17
v
0

#1Влад Eminem Власенко ,тебе сколько лет?
свернуть ветку

Yanchik_Vlasenko
10 декабря 2013, 17:45
v
0

15,а че?
свернуть ветку

Jei_Turhanov
11 декабря 2013, 19:17
v
0

просто мне 13 лет,и я умею делать офицерский выход.в твоем возрасте пора бы уже(ничего личного)
свернуть ветку

Stas_Pavlov
11 декабря 2013, 19:27
v
0

#35 чушь сказал, человек учится и хочет чего-то добиться а ты подсираешь. Мне тоже 15 и я его учусь делать тоже.
свернуть ветку

Jei_Turhanov
11 декабря 2013, 20:14
v
0

я же говорю-ничего личного.не надо думать,что я подсираю
свернуть ветку

Yanchik_Vlasenko
11 декабря 2013, 22:21
v
0

Да ладно проехали.Вопервых-я токо с начала лета начал заниматься,вовторых-я уже умею делать Офицерский выход)))
свернуть ветку

Jei_Turhanov
11 декабря 2013, 22:46
v
0

я тоже самое)))
свернуть ветку

Yanchik_Vlasenko
11 декабря 2013, 22:47
v
0

Что тоже самое?
свернуть ветку

Jei_Turhanov
12 декабря 2013, 03:41
v
0

тоже с лета начал заниматься,и уже умею делать офицерский
свернуть ветку

Marat_Lopatkin
12 декабря 2013, 14:41
v
0

а что его собссно делать??)
Никогда его не воспринимал за серьезный элемент
свернуть ветку

Jei_Turhanov
12 декабря 2013, 18:02
v
0

для кого как...........
свернуть ветку

Chugaev_Gusev
12 декабря 2013, 20:50
v
0

Лично у меня с гибкостью плечей беда. Не могу вес перенести на вторую руку и се тут. То есть за гриф второй рукой из флага взяться могу, а вот вес перенести никак. Сейчас растягиваюсь потихоньку.
свернуть ветку

Marat_Lopatkin
12 декабря 2013, 21:22
v
0

признаюсь - у меня гибкости плечей нет как таковой вообще.

Не влияет никакая гибкость на офицерский. Тупо сила, чтобы держаться во флажке и развернуть немного в сторону тело, чтобы зацепить рукой перекладину.
свернуть ветку

Marat_Lopatkin
13 декабря 2013, 03:42
v
0

вот я фигею. народ из мухи делает слона. уже какую то там гибкость приплели к ЧИСТО силовому элементу.

Ну вы еще скажите что для обычного выхода на 2 нужна невроте**нная пластика)
свернуть ветку

Marat_Lopatkin
13 декабря 2013, 03:44
v
0

Если вы не можете тупо зацепиться за турник другой рукой, то у вас просто нет сил чтобы уверенно висеть во флажке и каплю повернуть задницей грубо говоря))

Тоже самое что отжимания на перекладине в заднем упоре. Задница видите ли всем мешает))Мешает не задница, а слабый трицепс. Так же и тут.
свернуть ветку

Chugaev_Gusev
13 декабря 2013, 06:40
v
0

мм, и какая мышца для этого нужна, в таком случае? Выход на 2 делаю уже давно, с уводом тела вперед на брусьях 15-17 раз отжимаюсь
свернуть ветку

Sergetero_Novikov
13 декабря 2013, 11:29
v
0

#47 истину глаголит
свернуть ветку

Marat_Lopatkin
13 декабря 2013, 14:22
v
0

Артем а отжимания с уводом тела это что? Что они дают? ))Очередное извращение.

Я тебе еще раз говорю. У тебя нет сил УВЕРЕННО висеть во флажке.

Я выход на 2 чистый делаю раз 15 подряд, но на левой руке во флажке висеть тяжеловато, а на правой легко. Так что не надо проводить параллели.
свернуть ветку

Igor_Tichkov
14 декабря 2013, 17:31
v
0

блин!!не получается дожать!!]|[опа не лезет)))
свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → Офицерский выход силой