почему нельзя заниматся каждый день

+1

Китайские гимнасты тренируютса каждый день по 8 часов

Александр хочется поинтересоваться что за мышечные волокна, отвечающие за массу:?

Мышечные волокна есть двух типов- белые и красные. Одни отвечают за силу и не имеют особых размеров, а другие наоборот сильно увеличиваются, но отвечают за другое. Пример- лифтеры и бодибилдеры. Одни гораздо сильнее, но не большие, а другие палаченные, но берут меньший вес.

*накаченные

Ты пишешь полнейшую херню. Аж смешно. Лифтеры не большие? скажи это 150-киллограмовым кускам мяса. белые и красные волокна. они же быстрые и медленные отличаются тем что по разному отзываются на определенный вид тренинга: обычный и пампинг. Сила зависит от двух показателей. адаптации цетнральной нервной системы и длинны мышечных волокон. У лифтеров из за работы со стрессовыми весами просто лучше адаптированна цнс, поэтому они лучше берут веса, хотя зачастую многие пауэрлифтеры здоровее качков.

Александр -Sid- -=ПРЕПОДАЮ ГИТАРУ=- Кругликов - херню сказал,зачем вообще говорить что-то если точно не знаешь,правда это,или нет?

Дэнис Березин 150 кг это у них еще дрищ))),там иногда такие колобки ходят ппц...

Ребят ! А вот если один день все подряд(подтягивания отжимания на брусьях , "Фишки на турнике /бонально но пох\") а другой день читсто фишки.... такой вариант будет оптимальный эффект норм или как еще?

не будет

Цнс как раз и тренируется в том числе. Лифтеры не отличаются внушительными размерами. Херню вы тут говорите.

Где вы видели 150 килограммового лифтера? :-D Это бб.

ой лол

Александр первое что нашел, посмотри на детин в начале http://vkontakte.ru/video17035098_159266429

Вы че, гоните что ли? Сколько даже анекдотов на тему лифтеров и бодибилдеров :-D как одни завидуют другим. Например- в тренажерке, бодибилдер увидел, как в углу, тру лифтер делает подъем на бицепс. Билдер подходит, мол, - зачем ты вдруг изолят стал делать? На что тот отвечает- ну а че, девченкам тоже хочется нравится) я конечно не привожу это как аргумент, это так, к слову.

ебать анегдот

Александр тебе дали доказательное видео, а ты в ответ привел в аргумент тупой анекдот. Ты просто молодец.

Ты сам к кому относишься? пл или бб?

тп

Это что?

это ты

Гениально

Ахаххахахаха убило

Ну наконец то

На счет занятий каждый день... турник такая вещь- заниматься каждый день можно но естественно в меру... я лично дней 5 в неделю занимаюсь... щас пока завязал... 3 день с травмой обеих кистей хожу... печатать больно даже... мож что посоветуете... как побыстрее восстановиться...