по своему опыту "двор" - сушилка, рельеф, выносливость... "качалка" - большой прирост нагрузки, в весе , но большой минус скованность и неповоротливость (поэтому надо грушу долбить, кто знает тот поймет), но в любой качалке ты найдешь турник и брусья
он хочет накачаться. И спрашивал он где КАЧАТЬСЯ. Он не спрашивал как ему стать более ловким и гибким! и по своему опыту "двор" - это не сушилка, рельеф, выносливость... во дворе тоже можно накачаться только не так быстро.
накачаться можно и в качалке и на улице,работая лишь со своим весом))..важен не сколько метод перегрузки мышц(хотя метода важна),сколько наличие высокого уровня теста в крови..этот гормон растит мышцы вкупе с грамотной методикой и продуманным питанием
За качалку конеш, в ней можно проработать намного больше мышц, а от турника никакого прироста в мышцах я не заметил за 3 месяца упорных тренировок, только предплечье больше стало и + теперь ужасно болят кисти и локти. Без химии на турнике мало чего добьешься, а в качалке можно обойтись и без нее, вот как-то так.
качалка дает возможность дать нагрузку на конкретные мышцы, двор дает как минимум связку мышц ограниченную нагрузкой своего веса или утяжелителей. На мой взгляд тут вернее поставить вопрос хочешь ли ты быть билдером или атлетом, тогда ответ очевиден. (Уличная качалка xDDD)
на турнике тоже можно дать нагрузку на конкретные мышцы и участки мышц,в зависимости от хвата,положения и пр....главное желание и немного фантазии..а чтоб мышцы расли от турника и брусьев не нужно делать много повторов в сете..нужно много сетов,среднее количество повторений и не оч большой отдых между подходами)
Фигня это все... Средний пучок плеч, ноги, как накачаешь? Извращаться чтобы что-то задействовать это бред. И трапецию такую не построишь на брусьях, как в каче, после брусьев она будет маленькая и плюгавенькая)
вы что,на подиум собрались?)есть соревновательный билдинг,а есть любительский,это две разные кухни..большинство извращающихся на тренажерах не имеют хоть какого нибудь эстетического вида(химики не в счет)..и решающую роль тут играет не штанга
кто из вкалующих со штангой,гантелями и прочим оборудованием может продемонстриовать отлично прорисованную наполненую дельту с разделяющимися пучками или квадры?опять же,химики не в счет..речь идет о том,что мышцы можно развивать разными путями,причем их рост напрямую связан не столько со способом ногрузки..вряд ли какой натуральный кач будет так прорисован как профи,независимо от того какое оборудование будет у него в распоряжении
"качалка" - большой прирост нагрузки, в весе , но большой минус скованность и неповоротливость (поэтому надо грушу долбить, кто знает тот поймет), но в любой качалке ты найдешь турник и брусья
я вообще если честно гимнастов только по телеку видел))