Сигареты
Ребят,как бросить курить?реально тяжко и очень плохо влияет на результаты(((
Ребят,как бросить курить?реально тяжко и очень плохо влияет на результаты(((
Ребят,как бросить курить?реально тяжко и очень плохо влияет на результаты(((
а вот токо ктото из других друзей закурит или предложит все начинается мандражь...лоскочет в груди просит ну зделай тягу....пока не здался..неделю не курю..думаю и вторую не курить вот боюсь что на роботе не здержусь..там все курят и на нервах почти постоянно или нечем занятся... надеюсь брошу подрежите меня!)) ведь курение это очень плохо...серце сосуды ..легкие а это все дыхалка кровообращение.... спорт не поможет если курить будете только угробит!
Я обычно когда гулять иду..мы с парнями встречаемся и идем гулять...сразу закуриваем,я просто решил што в этот раз я не закурю...,просто похажу потерплю....,так до вечера протерпел пашол домой,и вроде норм,начал очень много бегать и курить как то сам по себе бросил,просто были мысли што если закурю все достигнутые результаты просто исчезнут..,так вот я бросил
И вот щас еще друг мой курил сиги,траву,...я ему говорю завязывай с этим,чет как то вместе позанимались я его на турники привел отзанимались две недели..ему понравилось,кампанию он обсалютно сменил,и вот щас не курит третию неделю...,а курил с 7ми лет щас ему 19,,,а сам по себе я точно знаю курение просто убивает тебя и все результаты в спорте.!
мне сейчас 19 , с роду не курил)
я не курил не разу и не собираюсь...
я считаю , что начинают курить в основном из-за понтов...
или по глупости ( друзья предложили в трудный момент)...
и еще 1 совет тем кто пытается бросить----если вы себя уважаете , так не чего думать---докажи самому себе ,что у тебя есть сила води...
в 1н прекрассный день решил бросить
шел к этому очень долго.
у меня было 2 пачки сигорет, я пошел на толчок с утрица))) закурил сигу докурил ее и решил "все пизда с етого момента не курю" пошел раздал пацанам сиги которые остались и сам себе сказал "ну есть ли у меня сила воли? есле есть то не закурю!!" и так вот уже 5 месяцев не курю, а есле захочется то вспоминаю то что сам себе говорил!
есть одна ситуация интересная. многие, кто решает бросить курить, начинают сокращать дозы сигарет в день. сокращают-сокращают, потом совсем перестают покупать сигареты. ибо в школе, универе, на работе, да практически везде среди курящих есть постоянные "стрелки" - кто сигареты сам себе не покупает, а каждый день то у одного, то у другого стрельнет, так и проживает целый день. и вот те самые стрелки в итоге "настреливают" больше сигарет у того самого "бросающего" курильщика, чем тот успевает скурить за день. естесственно, "бросающий" курильщик перестает покупать себе и плавно переходит в разряд тех же стрелков, мол, "зачем мне покупать 20, если я скурю на работе максимум 3 за день?". получается, что те, кто бросает курить подобным образом, бросает не курить, а бросает покупать сигареты)) а на халяву и уксус сладок, такчто бросить не получается))
если уж надумал бросить - бросай сразу. сказал "бросаю" - докурил, бросил, больше не куришь. самый легкий способ бросить курить)
2- постоянно напоминай себе, что ты УЖЕ дал себе слово, что курить не будешь, и если нарушишь его-не мужик
3- напиши где-то в непаленом месте на теле *не курить*, и постоянно пересматривай, когда тянет к ларьку
к 2 пункту- попроси кого-то из близких людей проследить, чтоб ты не курил- то помогает, дай им слово, что больше не будешь-опять таки:нарушил слово-не мужик.это важный сдерживающий фактор
предупреждаю- все это моя имхотня и пробовал я это только на себе-мне помогло!
Ни чего не уменьшал, просто взял забил и не курил, и сигарету постоянно носил с собой одну, когда хотелось курить просто нюхал ее, и так за неделю отвык)
хотя как вариант найди девушку, которая ненавидит, когда парни табачат, будет легче)
Просто взял и бросил.
Как только бросил, 2-3 дня тупо сидишь на зеленом чае вместо сигает (2-3 чашки когда очень приспичит)
А потом останется подождать пару недель, пока никотин не выйдет и заниматься чем-нибудь целыми днями, чтобы психологическую привычку убрать.
посмотри это видео и бросишь 100%