Фитнес и бодибилдинг → Равновесие на руках
Подскажите пожалуйста как научиться держать равновесие в стойке на руках.Я умею отжиматься с опорой на стенку, но как начинаю отходить, то заваливаюсь.Зараннее спасибо.
- 0
- Gesser_Naumov
- 11 июня 2014, 17:23
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Подскажите пожалуйста как научиться держать равновесие в стойке на руках.
свернуть ветку
2 Витек WhiBro Клюев: одно другому не мешает.
свернуть ветку
свернуть ветку
Но все же хотелось бы понять как ноги держать, руки, вообще корпус...
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
У меня получается держать равновесие максимум секунд 10, и то с согнутыми почти наполовину руками. Иначе заваливаюсь.
и да, Артур тоже прав. нужны мышцы поясницы, со временем они натренеруются. именно ноги тебя и заваливают) как и меня)
свернуть ветку
Стасон, тож спс)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
на 2 руках спокойно стою отжимаюсь без опоры 10 раз!
а вот на одной сколько не пробую ни фига!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку