О - стоит человеку написать действително РЕЗУЛЬТАТ, как сразу же завистники прибегают и требуют видео))) еслиб я отжимался 500 раз - я бы видео не снимал для вас.)) Зачем? - чтоб доказать что-то кому-то в инетрнете? хаха не верите - ну и не верьте)))
Дмитрий Ломакин, мне не зачем и совсем не нужно тебе что то доказывать, я спортом с 9 лет занимаюсь а турники, брусья и т.д. это лишь дополнение к тому чем я занимаюсь. И мои результаты очень даже реальны и далеко не фантастичны если действительно стараться, а не просто это обговаривать в нете. Если есть сомнения как говоришь что ни разу не отожмусь, добавься в друзья и посмотри мои фото, тогда поймешь :)
Пацаны, делайте каждый день без выходных по 10 подходов максимальное количество раз(интервал между походами 2мин), через месяц будете в шоке от своих же результатов. Сразу будет сложно привыкнуть к такому режиму, но не обращайте внимания на боль и усталость и со временем начнете получать удовольствие от тренировок и конечно же результаты... главное старание...
Серега, это не вариант. Перетренированность можно легко заработать. Лучше заниматься раз в 3 дня с отягощением и бомбить до конца, но тока с отягощениями... вот тут будет жесткий прирост в показателях
Опять же у каждого свои особенности организма, я занимаюсь каждый вечер, но уже очень долгое время и просто привык давно к постоянным нагрузкам, но привычка эта все же очень тяжело мне далась.
я 57
еслиб я отжимался 500 раз - я бы видео не снимал для вас.)) Зачем? - чтоб доказать что-то кому-то в инетрнете? хаха
не верите - ну и не верьте)))
слабак!
я вот полторы тысячи...ну, с отдыхом в упоре конечно!
Лучше заниматься раз в 3 дня с отягощением и бомбить до конца, но тока с отягощениями... вот тут будет жесткий прирост в показателях