спортивные Жиросжигатели

В продаже море-разобраться невозможно!!!
Что принимать для максимального снижения веса ???
Что лучше чистый л-карнитин или же жиросжигатели со множеством составляющих - в одной дозе???
Занимаюсь по 3-4 раза в неделю - обязательно в каждой тренировке 40 минут кардио нагрузки, силовые упражнения и в заключении растяжка (ОБОЖАЮ ЕЕ!!!), становлюсь плотнее, но не изящнее...!!! Вот...)))
меня клен вполне устраивает.перетерпеть неделю побочек и процесс пойдет))) эфедру достать трудновать.
Клен, по мне так как то не особо. Бронхолитин противный но тоже работает и 9 гр на порции в 20 мг эфедрина с утра - терпимо)
какие фирмы предпочитаешь?
и скажите как его употреблять циклами?
и за месяц будет виден эффект?