спортивные Жиросжигатели

В продаже море-разобраться невозможно!!!
Что принимать для максимального снижения веса ???
Что лучше чистый л-карнитин или же жиросжигатели со множеством составляющих - в одной дозе???
Занимаюсь по 3-4 раза в неделю - обязательно в каждой тренировке 40 минут кардио нагрузки, силовые упражнения и в заключении растяжка (ОБОЖАЮ ЕЕ!!!), становлюсь плотнее, но не изящнее...!!! Вот...)))
Лучшие жиросжигатели- мышцы))))
Эфедрин-чистый-без асперина и кофеина + 11 часов тренировок в неделю (кардио + ТЗ) - ни какой побочки- 1 тренировка - минус 300-500 грамм, иногда 1 кг, хоть мне в других группах писали, что я снаркоманюсь не похудев, что не будет эффекта без кофеина и асперина - бред. Эффект ни чем не хуже, единственное что, настроения не было вообще....
Вовремя не заказала, купила Tight extreme - снизила количество тренировок до 8 часов - результат как и с эфедрином, единственное - очень сильный энергетик, в душном помещении заниматься я бы не рекомендовала. Мышцы хорошо защищает. Сжигает жир.В первый день приема-выпила кофе-ночь не спала, движняк-ппц))) Поднимает настроение - говорю со скоростью 3 тыс.слов в секунду))) Придает ощущение, что заниматься могу бесконечно!
Принимаю одну капсулу - от двух, мне кажется, я из кожи выпрыгну)))
Принимая любой жиросжигатель-сидела на диете-если сбивалась-вес не уходил.
Выбирая из всего-посоветовала бы Tight-хороший результат!
а вообще я тренер по кардио-аэробике и ее силовым направлениям)))
Или одновременно есть протеин и жиросжиг.?
такая же тема , что купить и хавать чтоб жир улетал килограмами ?
кленбутерол мне больше подходит
(не более стакана), яйца (2 в день), говядина отварная, куриная
грудка отварная, морская рыба - отварная или запеченая, морепродукты,
свежие капуста, огурцы, помидоры, зелень - сколько угодно, яблоко,
апельсин - по 1-му в день и только до 14.00, отруби - 1 ст. ложка
(в вечерний прием пищи)
2-я неделя:
Обезжиренный творог, яйца (4 в день, 2 целиком,
от 2-ух - только белки), куриные грудки отварные, рыба морская
отварная или запеченая, огурец (1 в день), пучок петрушки, отруби -
по 1 ст.ложке 3 раза в день, пить поливитамины (с первой недели -
желательно, со второй - обязательно)
3-я неделя:
Я такое, вообще, никому обычно не советую, но раз очень-очень надо за
короткий срок
Куриные грудки вареные (2 в день), 7-8 белков вареных яиц, пучок
петрушки, 3-4 ст.ложки отрубей. Все.
Попробуйте хотя бы неделю питаться таким образом:
- не менее 5, а лучше 6-7 раз в день
- перерывы между приемами пищи не более 3 часов, можно 2,5-2
- порции, разумеется, небольшие
- есть можно: мясо, птица, рыба, креветки, моллюски (в т.ч. головоногие), яйца, творог, сыр, кефир, немного молока (не более 100 г в день), не более 50 г сырых зеленых овощей за один прием пищи (капуста белокочанная, петрушка, укроп, другие травы, огурцы). Все остальное, включая фрукты, исключить
а про суп не слышала.
)