
Не спорю тренировать некоторые группы мыжц более приятно и привычней,но остальные мыжцы не должны отставать в развитии!
Для более 4еткого эффекта нужно равномерно распределять нагрузку на все мышечные группы!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Руки не люблю качать, на бицепс 10 кг. 20раз на 4 подхода.
А вот мужчин, раскачанных только на верхнюю часть тела, не люблю. Это очень глупо выглядит.