Какие группы мышц Вы любите тренировать больше всего?
Не спорю тренировать некоторые группы мыжц более приятно и привычней,но остальные мыжцы не должны отставать в развитии!
Для более 4еткого эффекта нужно равномерно распределять нагрузку на все мышечные группы!
Для более 4еткого эффекта нужно равномерно распределять нагрузку на все мышечные группы!
Руки не люблю качать, на бицепс 10 кг. 20раз на 4 подхода.
А вот мужчин, раскачанных только на верхнюю часть тела, не люблю. Это очень глупо выглядит.