Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-2

Макс, принимайте по одному пакету в день с первым приемом пищи,запивая большим количеством воды

что вы все на аминки ведетесь?неужели непонятно что они на х не нужны,есть сывороточный изолят,то возьмите BCAA к нему ,смысл вобще аминки пить?чтобы в аминокислотах получить 30 гр белка надо целую горсть сьесть ,тем более они дороже выходят

Игорь, протеи принимаете утром ,до и после тренировки ,К НЕМУ советую взять BCAA http://vkontakte.ru/photo-13201216_198090579

Артем, можете пить без перерыва

добрый день.Подскажите пожалуйста.Хочу сбросить лишний вес.У меня рост 168 и вес 79.Также хочу попить креатина но читал что от него набирают вес в месяц 2-3 кг.Стоит ли принимать креатин?Заранее спасибо!

Макс, по поводу анимал пак, набери пол кружки горячей воды, высыпи все 11 табов туда, растолчи их там, и пей, так намного легче будет нежели запивать их, так как дофига воды надо выпить чтоб такой стремный вкус подавить

Наталья, то есть до и после тренировки принимать и протеин и амины одновременно? а в дни отдыха только протеин? Я правильно понял?

Игорь Каштанов и то и другое просто источник белка,протеин основной,аминокислоты-дополнительный.Не зная вашего плана питания можно дать только общие рекомендации,например аминокислты в процессе тренировки,протеин после.В течении дня-индивидуально.

Сергей Федоров креатин поможет увеличить кпд на тренировке,это актуально в любом случае,независимо от того набираете вы вес или снижаете,рекомендую http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980

Наталья а можете ответить пожалуйста по поводу моего роста и веса?)

Подскажите как принимать креатин. Вот я понял первые 5 дней 4 раза по 5гр, в дни отдыха 5гр перед и 5после тренировки. Подскажите так или просто везде по разному написано. Нпаример на спортвики написнао пить только после.

Сергей Федоров А что вы хотите про них узнать от меня?=)

Виктор Соломонов Пишут,по разному и принимают по разному.Я не сторонник "загрузок" моногидратом креатина,и рекомендую принимать равномерно 1-3 порции по 5 гр в день вместе с углеводным приемом пищи или гейнером.

ну это нормально?Или нужно сбрасывать вес?

Спасибо Наталья, а лучше до или после или до и после? просто впервый раз.

добрый день. Купил N.O.-XPLODE , гейнер Up Your Mass и анимал пак. Как все это принемать и нужно ли еще чего докупить для полноценных тренировок?

Виктор Соломонов лучше перед тренировкой мин за 30

Иван Ваневский N.O.-XPLODE перед тренировкой, Up Your Mass после,Анимал пак по 1 пакетику в день ежедневно.

Народ а кто протеин пьет и какие результаты он дает?

Up Your Mass одного раза будет достаточно?
И это принемать каждый день или только в дни тренировки?

Иван Ваневский это уже от плана питания зависит,как и чем питаетесь в течении дня,какие цели.План питания в нашей группе составляет Алексей Греджев http://vkontakte.ru/dietsport

Testo X-Plode как он работает и работает ли

Сергей Васильев действие препаратов основанное на трибулисе и экдистероне индивидуальное,здесь пробовать нужно.Отзывов по данному препарату у нас нет.

Ребят, что посоветуете из предтренировочных комплексов?

Сергей, NO-xplode, Jack 3d