Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-2

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Не знаете что выбрать из Спортивного питания Спрашивайте поможем 2Пишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Наши специалисты дадут Вам квалифицированный совет.
368 комментариев
avatar
большой)бери и сам поймешь)
avatar
а как вообще его принимать?
avatar
Посоветуйте какой ни будь набор спортивного питания.принимал различные протэины креатин толку не особо, и как принимать Посоветуйте?
avatar
Артем Блинов рекомендую сэкономить на карнитине и взять http://vkontakte.ru/photo-13201216_233735566 ,за 1000 на месяц хорошего протеина к сожалению не купите.
avatar
посоветуйте бцаа или аминки ну вобщем чтонибудь чтобы сократить время восстанавления после тренировки... не самый дорогой ) цена + качество
avatar
Наталья грин спасибо! Подскажите пожалуйста как все это принимать в какое время?
avatar
А что лучше сначала набрать массу и сущиться или сначала убрать весь лишней жир и качаться для красивой фигуры?
avatar
Что можете сказать вообщем о Optimum Nutrition Creatine Powder (Creapure) и Optimum Nutrition AMINO 2222 Caps? И как эти продукты совместно подойдут для набора мышечной массы? И вообще совмещаемость аминок и креатина + нормальное питание дадут эфект? Заранее спасибо.
avatar
Народ стою перед выбором взять AMINO 2222 или BCAA от ON???? не как не пойму что и для чего :) собираюсь пить прот и креатин.... что лучше подойдет?? и еще выбор между протами Probolic и Syntrax цена-качество что оптимальнее?
avatar
возьми аминки четыре двойки,на счет прота хз)не пробовал их еще)на гейнере сижу)
avatar
Дмитрий, принимаете как написано на кпаковке не превышая дозировку
avatar
Иван, смотря какая у вас цель
avatar
Андрей, для набора массы советую вместо аминок взять http://vkontakte.ru/photo-13201216_149697360
avatar
Муслим, bcaa и соответственно проболик
avatar
на мой вопрос кто нибудт ответит, как принимать animal pack? 44 пакета
avatar
Принимайте 1 пакетик Animal Pak через полчаса после приема пищи, предшествующего тренировке. Перед соревнованиями и во время интенсивных тренировок прини­майте 2 пакетика.
avatar
ему конкретно надо.каждый может посмотреть так.
avatar
Здраствуйте, 30 лет,90 кг, занимаюсь 3 месяца регулярно 3 раза в неделю, Цель набор сухой мышечной массы, есть немного жир на боках, питаюсь 3 раза в день (больше не получается) в основном каши, творог, яйца , куринная грудка стараюсь следить за кол белков, между перерывами в еде принимаю протеин Manrix 5/0 3 раза в день. У меня два вопроса
1) Сколько раз в день мне нужно принимать мой протеин и в какое время суток до или в месте с едой? В инструкции написано утром после пробуждения и вечером перед сном. Но утром я ем обычную пищу, например кашу и три яичных белка+ витамины Daily Formula, а вот в через 2-3 часа выпиваю протеин, в обед ем куринную грудку+ печеный картофель а через 3 часа принимаю протеин. На форуме ответов много но все они разные противоречащее друг другу. Разберите пож. мой ЧАСТНЫЙ случай..
2) Что посоветуете еще добавить к протеину исходя из возможных корректировок приема протеина? Мне советовали аминки, до и после тренировок-но тогда стоит ли исключить протеин в дни тренировок? так как сейчас по моему графику за 1,5 часа до тренировки я принимаю протеин, и сразу после тренировки.
avatar
Все ли спортивное питание нужно пить курсами? креатин, знаю. А протеин,гейнер бцаа
avatar
Артем, а мясо ты тоже курсами ешь?
avatar
Игорь, Ты все ешь верно... одновременно с пищей не надо, ибо больше 30 грза раз протеина белка не усваивается. Если добавишь аминики до и после треньки, то исключать протеин в не надо, тем более в нетренеровочные дни. С чего ты до такого додумался...
avatar
Спасибо за ответ! Додумался следуя нелепых советов))) то есть в дни тренировок заменить два приема протеина, до и после тренировок, на амины?
avatar
Просто Дима, ну нет) кроме креатина что еще курсами пить надо?)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.