Кто сколько раз отжимается? Фитнес и бодибилдинг 4 сентября 2013, 00:14 Кто сколько раз отжимается: 1) За один подход максимум? 2) За несколько подходов?
а так не более 30 - для прокачки верхней части грудин
сегодня в 14:41
50 раз на кулаках с хлопками-самый класс
это точно, а еще на 3х альцах оооооочень круто)
а так я редко отжимаюсь в данный момент